Mulla on sellainen ongelma, että mä syön muuten tosi terveellisesti ja hyvin, mutta mulla on kerran viikossa herkkupäivä. Ja tänä herkkupäivänä ahdan itseni kellon ympäri täyteen kaikkea herkkua mitä vaan pystyn. En voi itselleni mitään...Eilenkin mulla oli herkkupäivä ja söin hirveän määrän karkkia, sipsiä ja sitten ostin vielä pizzan ja jotain makeita vanukkaita. Koko päivän oli huono olo, mutta heti kun mahassa tuli vähän tyhjää niin eikun täyttämään vaan lisää.
Menetän täysin kontrollin tuona päivänä. Odotan sitä aina kuin kuuta nousevaa ja sitten kun se koittaa niin olo on huono henkisesti ja fyysisesti.
Siis syön muina päivinä terveellisesti enkä näe nälkää, ja liikun paljon, yleensä ei edes tee mieli mitään hyvää noina terveellisinä päivinä, mutta silti vaan himoan kaikkea hyvää sinä yhtenä päivänä.
Mikä avuksi?
Menetän täysin kontrollin tuona päivänä. Odotan sitä aina kuin kuuta nousevaa ja sitten kun se koittaa niin olo on huono henkisesti ja fyysisesti.
Siis syön muina päivinä terveellisesti enkä näe nälkää, ja liikun paljon, yleensä ei edes tee mieli mitään hyvää noina terveellisinä päivinä, mutta silti vaan himoan kaikkea hyvää sinä yhtenä päivänä.
Mikä avuksi?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Koita pitää se herkkupäivä vaikka kerran puolessatoista tai kahdessa viikossa, eli hiukan harvemmin.
Muuten uskon, ettei siitä ole haittaa, saattaa jopa edistää laihtumista, koska se hetkellisesti nopeuttaa ruoansulatusta.
yletön mässäily,edes kaloripäivänä,ei ole mitenkään kropalle hyväksi.koita pikkasen,helppo tietysti sanoa,rajottaa tuota kaloripäivän syömistä.kohtuus kaikessa ja itsekuria!tsemppiä!
...eli ahmimishäiriö, tervetuloa joukkoon.
Mä vietän kans perjantaisin herkkupäivää, mutta se alkaa vasta illalla. Näin ei tule syötyä koko päivää. Kyllä illassakin pahan olon saa, mutta ei sitten ehdi möklätä ihan niin paljoa kun ei ole koko päivää aikaa. Just tästä syystä otin perjantain enkä lauantaita herkutteluun kun perjantain olen aina kuitenkin töissä normaalisti joten ei päivällä vielä olis mahdollisuuttakaan syöpötellä.
Minä ostan vain sen määrän jonka saan syödä.Ja kauppaan ei ole asiaa sen jälkeen.Herkkuostoksille vasta ruoan perään, kylläisenä ei tule ostettua niin paljoa.