Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    30min aamulenkit

    Mitä mieltä olette 30minuuttia kestävistä aamulenkeistä kävellen ennen aamupalan nauttimista?onko se kannattavaa? voinko saada tuloksia jos vaikka 2viikon ajan käyn joka aamu 30min kävelylenkillä? ruokavalio on kunnossa, 1000kcal päivässä=)
    2598
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No ei tuo ainakaan huonoa voi tehdä! Oisinpa minäkin aamuvirkku.. vaan en oo, herään aina viime tipassa. Siihen aamulenkkeilyyn jää varmaan koukkuun, joten anna mennä :)

    Äänestä

    Tällä viikolla aloitin myös aamukuntoilut. Ennen aamiaista poljen vähintään 20 minuuttia kuntopyörällä, jolloin energiankulutus tehtostuu koko päivän ajaksi. Vaikutusta voi parantaa, jos syö ennen kuntoilua hiukan proteiinia (esim. pähkinöitä, raejuustoa tms.). Sitten pyöräilyn jälkeen kunnon aamiainen.

    Kalorimääräsi kyllä vaikuttaa aika pieneltä. Oletko varma, että saat tarpeeksi energiaa päivän koitoksiin..? Ainakin proteiininsaantiin on hyvä panostaa!

    Tsemppiä aamukuntoiluun! :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -Aamuvirkku- kirjoitti:

    Mitä mieltä olette 30minuuttia kestävistä aamulenkeistä kävellen ennen aamupalan nauttimista?onko se kannattavaa? voinko saada tuloksia jos vaikka 2viikon ajan käyn joka aamu 30min kävelylenkillä? ruokavalio on kunnossa, 1000kcal päivässä=)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu