"Jos haluat laihtua, ruokavalion muutos on tärkein, mutta ei ole olemassa yhtä ainoata oikeata ruokavaliota. Kokeile erilaisia dieettejä ja usko siihen, mikä tuntuu hyvältä."
Lähde: Kodin Kuvalehti 1/2006, Antti Heikkilä
Eli VHH ei välttämättä ole kaikille se oikea tapa laihtua, vaikkakin monet vannovat sitä yhtenä ainoana totuutena. Se on sitä ehkä joillekin, mutta ei kaikille.
Lähde: Kodin Kuvalehti 1/2006, Antti Heikkilä
Eli VHH ei välttämättä ole kaikille se oikea tapa laihtua, vaikkakin monet vannovat sitä yhtenä ainoana totuutena. Se on sitä ehkä joillekin, mutta ei kaikille.
Vastaukset 35
Vanhimmat
Minä olen aina syönyt normaalia terveellistä perusruokaa ja hoikkana olen pysynyt, ei siihen mitää vhh:ta tarvita. :)
kuin kokeilevat erilaisia dieettejä? Laihdutuskeinona ihan ok, mutta sairauksien parantajaksi ei siitä ole.
Vhh:n avulla saa mm verenpaineen ja kolesterolin normaaliksi, joten kyllä sillä on parantavia vaikutuksia. Lisänä tulee sitten painonlasku.
korkeaan verenpaineeseen ja korkeaan kolesteroliin. Metodista riippumatta.
Jopa perunalla saa verenpaineet korjaantumaan, kun jättää suolaiset ja rasvaiset lihat vähemmälle.
Peruna parantaa sairauksia.
perunaa sairauksien hoidossa. Tärkkelys on sokeria ja sokeria ei nyt millään voi pitää terveellisenä aineena. Suolaisia lihoja en syö mutta rasvaiset lihat maistuu, onhan kyseessä terveellinen ja luonnollinen eläinrasva, joka on aina parempi vaihtoehto kuin teollisesti muokattu keinorasva.
minkä riskin otat, kun syöt perunalla ja jauhoilla lihotettuja eläimiä?
Oliko sinulla lääkitys verenpaineeseen ja kolesteroliin eli olivatko ne kohdallasi diagnosoituja sairauksia?
syödä lihaa. Peruna ja jauhot ovat perinteisesti kuuluneet sikojen ravintoon. Tosin nykyisin siat on jalostettu lähes rasvattomiksi eikä niitä enää lihoteta samalla tavoin kuin ennen. Sianlihassa ei ole hiilihydraatteja, joten ne eivät siirry ravinnosta itse lihaan vaikka syövät perunaa ja jauhoja.
Lehmien osalta lihotus ei ole kuulunut samalla tavoin ohjelmaan, koska siinä on keskitytty enemmänkin maidontuotannon määrään kuin lihottamiseen. Täytyy vain luottaa siihen että eläimet saavat asianmukaista ravintoa.
Ei ollut lääkitystä vaan lääkäri kysyi mielipidettäni dieettineuvonnasta ennenkuin olisi lähtenyt lääkelinjalle. Otin dieettineuvonnan vastaan, mutta en ollut tyytyväinen ohjeisiin vaan valitsin toisen, vähähiilihydraattisen tien ja se tuotti hyviä tuloksia.
ei ollut sairautta, ainoastaan kaksi tyypillistä ylipainosta johtuvaa oiretta (korkea verenpaine, korkea kolesteroli), jotka ovat hävinneet painon pudottua. Lääkärikin näki tämän ja suositteli painonpudotusta.
Toisin sanoen et voi sanoa edes omalla kohdallasi vhh:n parantaneen sairauksia. Täsmällisyyttä.
nykyisin oireita ja määräävät kolesterolilääkityksiä ihmisille varmuuden vuoksi. Yleistä on, että hoidetaan oireita vaikka pitäisi etsiä syy oireisiin. Vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla nämä oireet poistuivat ja näin mahdollisesti ehkäistiin jotain vakavampaa, jota voisi odottaa jos suvussa on taipumusta sydän- ja verisuonisairauksiin.
Kyllä se on täsmällinen tieto mitä laboratoriotutkimukset kertovat parantuneista arvoista. Et sitä saa millään kumottua. Minulla asia hoitui vhh ruokavalion avulla, mutta en väitä, etteikö se voisi hoitua toisenlaisellakin elämäntapamuutoksella. Painonpudotus vain on niin käsittämättömän helppoa vhh dieetin avulla.
määrätty lääkettä, vaan kehoitettiin laihduttamaan. Sen teit ja oireet hävisivät. Syy oireisiisi oli siis ylipaino.
Kerran sinulta kysyttiin laboratorio (=kolesteroli)arvojasi, et muistanut (tullut painaneeksi puhelimessa mieleen), joten paha niitä on mennä myöntämään tai kiistämään kenenkään.
vaihtoehdot, joko lääkitys tai dieetti. Pitääkö tuota asiaa nyt yrittää vääntää solmuun?
Jos oireena on korkeat kolesteroli- ja verenpainearvot niin onko sairaus silloin nimeltään ylipaino niinkuin väität?
Minulla ei ole aikaisemmin ollut tapana julkistaa sairauskertomuksia ja laboratoriotuloksia netissä eikä muissakaan tiedotusvälineissä. Jos ne joskus julkaisen, saattaa taas joku "asioiden vääntäjä" kirjoittaa että mistä me tiedämme onko ne totta vai kirjoittiko se ne omasta päästään. Eihän nämä vhh:n vastustajat voi millään uskoa että vhh ruokavaliolla voi mitään hyvää saada aikaan. Aina löytyy vastaväitteitä.
saadaanko vhh:lla hyvää aikaan.
Kyse on siitä, että tuputat dieettiä perusteettomasti lääkkeeksi lähestulkoon joka vaivaan, vaikkei sinulla - sen kummemmin kuin muillakaan - ole tietoa sen ylivoimaisuudesta muihin dieetteihin tai elämäntapamuutoksiin nähden. Saati sairauksia parantavasta vaikutuksesta.
Lisäksi sanoin, ettei sinulta ole parantunut mikään sairaus, vain pari ylipainotilalle tyypillistä oiretta. Koska en aloitusarvojasi (BMI) tiedä, en osaa sanoa oliko kyseessä sairaalloinen ylipaino.
Sitäpaitsi aiemmin kerroit lääkärin esittäneen (laihdutus)dieetin kokeilua ennen lääkityksen aloittamista. Puhut itse ristiin.
vhh:lla hyvää aikaan, koska sillä SAADAAN hyvää aikaan ja olen siitä antanut linkkejä Antti Heikkilän kotisivuille, joissa on kerrottu vhh:n vaikutuksesta esim diabetes potilaiden hoidossa.
että saat mainostilaa palstalla, jolta puuttuu sheriffi.
Vhhlla syöt automaattisesti vähemmän kaloreita --> seuraus, painon lasku. Painonlaskun avulla saa mm verenpaineen ja kolesterolin normaaliksi.
toitotat jatkuvasti ostavasi pakkaseen, on kasvatettu hormoneilla lihakarjaksi. Itse voit päätellä miten terveellistä se on. Varmaan laitat linki Antti Heikkilän sivuille...
pysty myöntämään muiden kuin vhh laisten hyviä kolestroli ym arvoja. Aina pelkkää vastaväitettä. Vaikka muilla olisin "oma kokemus". Mutta jos se on eri kuin sinulla se ei päde. Ainoastaan sinun oma kokemus pätee.
"Jos oireena on korkeat kolesteroli- ja verenpainearvot niin onko sairaus silloin nimeltään ylipaino niinkuin väität"?
Esim: sinulla näköjään oli.
Niinkuin minullakin.
Minä en vain tarvinnut vhhta vaan normaali painonpudotus, 23kg ja 22 viikkoa riitti.
Ei minulla ole ollut mitään tarvetta väittää muiden kolesteroliarvoja huonoiksi. Sellaisia kirjoituksia en ole tehnyt. Minun oma kokemus pätee minuun enkä ole vastaväitteitä esittänyt muiden kolesteroliarvoista. Ei tuo valehtelu hyödytä mitään. Et sillä nyt saa minua mustamaalattua millään. Yritystä kuitenkin näyttää olevan.
Kolesteroli ja verenpainearvot voivat olla korkeita muillakin kuin ylipainoisilla.
"Kolesteroli ja verenpainearvot voivat olla korkeita muillakin kuin ylipainoisilla."
Olisikin mielenkiintoista tietää, miten vhh on heitä auttanut. Tutkimustietoa tästä?
Se on yleensä nimenomaan tämäntyyppisissä viesteissäsi yleensä oleva viimeinen lause! Jolla asetetaan kyseenalaiseksi vastapuolen hyvät arvot yms:
"Kolesteroli ja verenpainearvot voivat olla korkeita muillakin kuin ylipainoisilla."
Vastaava kuin: Pitkässä juoksussa Vhh:lla...
pihvikarja laiduntaa vapaasti ympäri vuoden ja syö luonnollista ravintoa luonnosta. Itse voit päätellä miten terveellistä se on ja miten loistavaa lihaa tästä karjasta saadaan.
lentää.
Antaa itsellesi lupa rellestää ja jatkaa VHH palstan häiriköintiä jatkuvilla viesteillä joilla ei ole mitään tekemistä VHH-ruokavalion kanssa?
Pistää taas lowfatin roskikseen ja suosittelee kunnollista karppiruokaa! Sokeria siellä ja sokeria täällä, näin se on, vaikka sitä eräät palstalaiset ei tahdo uskoakkaan.
Ei se Heikkilä ihan niin tyhmä olekaan, kuin Kirilin viesteistä voisi päätellä. :)
Sitä Heikkiläkin korostaa kirjoituksissaan. Ihmisten aineenvaihdunta on erilainen joten mitään yhtä ja samaa tiukkaa kaavaa ei voi suositella kaikille. Vhh antaakin mahdollisuuden tehdä aivan oma sovellus ruokavaliosta. Kokeilemalla selviää parhaiten, mitkä ruoka-aineet kannattaa ehdottomasti jättää pois.
Minulla esimerkiksi on hyvin huono sieto hiilihydraattien suhteen, joten minun kannattaa noudattaa tiukempaa suhtautumista hiilihydraatteihin kuin sellaisen, joka painonsa suhteen sietää enemmän niitä.
Hoi, te tuon lehtijutun lukeneet!
Tarkentakaas, lukeeko siellä tosiaan "Kokeile erilaisia dieettejä ja usko siihen, mikä tuntuu hyvältä" vai "Kokeile erilaisia VHH-dieettejä ja usko siihen, mikä tuntuu hyvältä"?.
Kiril tuntuu taas lentelevän jossain omissa maailmoissaan, joten voisiko joku kirjoittaa pari järjen sanaa?
"Kokeile erilaisia dieettejä ja usko siihen, mikä tuntuu hyvältä." Eli suoranaisesti VHH-dieetistä ei mainita.
että kokeile eri dieettejä, mutta älä kokeile eri VHH dieettejä?
Jos näin lukee, niin melko ennakkoluuloista porukkaa ovat.
entinen mie ykkönen, että on olemassa atkinnssia. montia, zonea, south beachia, ala-,hyvä ja mikä ties karppi jne. Joten sinä olet se jolla ei ole järjen häivää. Jos joskus tutustuisitte asioihin mistä kirjoitatte niin ei tarttis näin alkeellisiin seikkoihin puuttua!
Prof. Gylling kumosi Antti Heikkilän ravintosuositukset:
http://www.diabetes.fi/sivu.php?artikkeli_id=222
Ortopedi Antti Heikkilän teesit ovat:
- "Syökää voita"
- "Margariineissa on vaarallisia transrasvahappoja"
- "Välttäkää hiilihyraatteja"
Runsasrasvaisuus ja proteiinipitoisuus on terveydelle haitallista. Jos tällaista Atkins dieettiä haluaa noudattaa, sitä suositellaan käytettäväksi korkeintaan muutaman kuukauden. Pitempi dieetti on vaaraksi sydämelle, munuaisille ja luustolle. Kaikesta huolimatta Antti Heikkilä suosittelee tätä niukasti hiilihydraattia sisältävää ja runsasrasvaista laihdutusruokavaliota kaikille ihmisille säännölliseksi ruokavalioksi. Syökää pihviä, hän mainostaa. Se on edesvastuutonta, kirjoittaa professori Helena Gylling, Kuopion yliopistollisesta sairaalasta.
Tuo sivu pitää postittaa tästä lähin joka kerta heti perään, kun palstalle ilmestyy se yksi pelle joka tuputtaa kermalorauksiaan ja voita joka paikkaan.
Mihin tutkimuksiin nuo jutut perustuu. Ei näkynyt ensimmäistäkään viitettä mihinkään tutkimukseen.
Tälläkin palstalla on käsitelty tutkimuksia, joiden mukaan puolen vuoden VHH ei aiheuta minkäänlaista vaaraa terveelle ihmiselle. Tuossa se kumotaan ilman mitään todisteita ja tutkimuksia.
Todella uskottavaa. Mutta saatte toki uskoa ihan mihin vain, mitä netistä luette.
Missä kohdassa hän "kumosi" väitteen?
Vastaväite ilman argumentteja ei ole kumoamista.
Diabetesliitto on itse suosituksillaan aiheuttanut diabeteksen kolminkertaistumisen kymmenessä vuodessa. Prof. Gyllingin teesit eivät ole muuta saaneet aikaan kuin lisää diabetesta. Tässä lainauksia Diabetesliiton kotisivuilta, joissa suositellaan jopa kuorittua valkoista viljaa ruokavalioon ja sokeriakaan ei pidetä pahana.
2.7.4 Ravinnon hiilihydraatit
Hiilihydraatteja (tärkkelystä, sokereita) sisältävää ruokaa suositaan suhteessa muuhun ruokaan: siitä pitäisi saada vähintään puolet ravinnon energiasta.
Hiilihydraattien runsas nauttiminen parantaa terveiden ihmisten glukoosinsietoa, mutta diabeetikoilla niiden veren glukoosipitoisuutta lisäävä vaikutus voi rajoittaa suurten kerta-annosten käyttöä.
Kuitu koostuu hiilihydraateista, jotka eivät hajoa ihmisen ohutsuolessa eivätkä tuota elimistöön energiaa. Runsaimmin kuitua on viljassa, erityisesti täysjyvävalmisteissa. Myös vaaleassa kuoritussa viljassa on kuitua runsaammin kuin useimmissa kasviksissa.
Sokerin käytössä ollaan samalla tavoin pidättyviä kuin koko väestölle annetuissa suosituksissa edellytetään. Energiaa sisältävät sokerin korvikkeet eivät anna diabeetikolle etuja tavalliseen sokeriin verrattuna. Energiattomat makeutusaineet sopivat vain juomien ja jälkiruokien makeuttamiseen.