En pysty tekemään penkkiä ollenkaan, kun pistää oikean rintalihaksen ala osaan.. mutta vinopenkki kyllä onnistuu, kun liikehän ottaa ylärinnan alueelle. Mittään lihas repeämää tuskin on kyseessä kun en todellakaan ole tehnyt raskailla painoilla penkkiä... suurimmaksi osaksi rintaprässi laitteella olen tehnyt..
Kipu tuntuu rinassa vain ainoastaan makuulla tehdyssä rintaan kohdistuvissa liikkeissä (kuten juuri mainitsin).. esim. jos tekee rinta prässillä jossa liike kohdistuu eteenpäin istualtaan, niin kipua ei esiinny.. olisiko kyseessä lihas revähdys vai mikä ihme.. mitään ei pitäisi olla murtunut kun mitään sellaisen aiheuttamaa ei ole tapahtunut.. Myös aivastus käy ala rinnan alueelle kipeää, samoin taaksepäin nojaaminen ja samalla painelu ala rinnan alueelle..
Kipu tavallaan tulin niin kuin pikkuhiljaa, pari päivää rintareeni päivän jälkeen, tosin minulla oli pikkuruinen flunssa samaan aikaan ja yskitti samalla, joka ei varmasti ollut yhtään hyväski asialle. Aluski kun vika ilmeentyi, nii ei pystynyt nukkumaan oikealla kyljellä ollenkaan ja samalla kipu säteili kylkeen asti ja vähä selän puolelle samalla. Nyttemmin kipu ei enään ole niin paha ja normaalin arjen rutiineissa ei sitä huomaa.
Urheilu hierojalla olen käynyt tällä viikolla ja mitään fasetti lukkoja ei löytynyt selästä, ainakaan niistä ei kipu johdu, tosin oikea puoli selästä oli jumissa huomattavasti enemmän.. Hyvät neuvot olisivat kullan arvoisia, jotta pääsisi tekemään taas täysillä koko yläkroppaa. Kiitosksia jo etukäteen.. :)
Kipu tuntuu rinassa vain ainoastaan makuulla tehdyssä rintaan kohdistuvissa liikkeissä (kuten juuri mainitsin).. esim. jos tekee rinta prässillä jossa liike kohdistuu eteenpäin istualtaan, niin kipua ei esiinny.. olisiko kyseessä lihas revähdys vai mikä ihme.. mitään ei pitäisi olla murtunut kun mitään sellaisen aiheuttamaa ei ole tapahtunut.. Myös aivastus käy ala rinnan alueelle kipeää, samoin taaksepäin nojaaminen ja samalla painelu ala rinnan alueelle..
Kipu tavallaan tulin niin kuin pikkuhiljaa, pari päivää rintareeni päivän jälkeen, tosin minulla oli pikkuruinen flunssa samaan aikaan ja yskitti samalla, joka ei varmasti ollut yhtään hyväski asialle. Aluski kun vika ilmeentyi, nii ei pystynyt nukkumaan oikealla kyljellä ollenkaan ja samalla kipu säteili kylkeen asti ja vähä selän puolelle samalla. Nyttemmin kipu ei enään ole niin paha ja normaalin arjen rutiineissa ei sitä huomaa.
Urheilu hierojalla olen käynyt tällä viikolla ja mitään fasetti lukkoja ei löytynyt selästä, ainakaan niistä ei kipu johdu, tosin oikea puoli selästä oli jumissa huomattavasti enemmän.. Hyvät neuvot olisivat kullan arvoisia, jotta pääsisi tekemään taas täysillä koko yläkroppaa. Kiitosksia jo etukäteen.. :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
todennäköisesti joku lihas revähtymä.. että ihan viikon/parin lepoa suosittelisin... menee vaan pahempaan kuntoon treenaamalla... ja pitää muistaa venytellä/lämmittää paikat kunnolla ennen treeniä niin ei satu revähdyksiä. onhan tuo tietysti kiusallista olla reenamatta.. mutta varmasti hyvä tapa antaa lihaksen parantua..
Voisko olla että kylkiluu mennyt poikki. Olen kuullut väittämiä että voi mennä joskus jopa aivastuksesta kylkiluu poikki...pistääkö jos hengität oikein syvään??
lekuri sano että nuorella ihmisellä ei pitäisi mennä yskiessä kylkiluu poikki.. lääkäri epäili ruston revähtäneen jotenkin... Kun painelen ja tunnustelen kylkiluita niin niihin ei satu... mut jos laaja mittaisesti painelee tohon rinnan ala osaan nii kipeää käy. Epäilen kyllä itse rustoa/lihas revähtymää ja siihen ei varmaan muu auta ku vähintään parin viikon täydellinen lepo..
Tosin tämän viikon aattelin kävästä salilla vielä, mut teen vaan rintaan kohdistuvia liikkeitä jotka ei satu...
rintakehän ylirasituksesta.
Flunssalla voi myös olla osuutta asiaan.
Kokeile tulehdussärkylääkekuuri, Mobilatia, kylmää. Näillä taittuu pahin tulehdus.
Kipu saattaa säteillä rintaan selän puolelta.
Koulutettu kiropraktikko saattaa parilla painalluksella saada sinut kivuttomaksi taas.
Tavallisella hierojalla ei ole tarvittavaa koulutusta manipulaatioon.
Eilen huomasin että sotilas pena kyllä onnistuu kivuitta, jotenki asento muuttuu... no nyt tässä viikon taukoa vietetään ja katsotaan miten auttaa...
Aamulla päätin hakea päivän lehden, kuinkas sitten kävikään... Kaaduin kotiportailla, ja kuinkas kävikään..... pistää niin kovasti kahteen kohtaan rinnan alla , että olettaisin kylkiluun murtumaa, koska syvään hengitys sattuu niin kovasti.Tämäkin piti vielä sattua 54v. pirtaan , mäiskähdys maahan oli kova ja sattui kivuliaasti,vielä kun on kummassakin polvessa tekonivelet, niin ylös nousu maasta oli lähinnä taidetta!no nyt mustelmia parannellaan.....