Aiempi ketjumme on pompannut jo kauas taakse, niin ajattelin kysellä kuulumisianne uudessa ketjussa. Tervetuloa myös kaikki uudet kolminumeroiset! :)
Kuinkas on mennyt? Itse aloitin elämäntapamuutoksen Painonvartijoissa 3 viikkoa sitten. Lähtöpainoni oli 110 kiloa, pituus 166. Näinä viikkoina olen lisännyt ruokavaliooni kasviksia, hedelmää ja ruisleipää ja syönyt säännöllisemmin ja pienempiä annoksia, mutta mistään herkusta en ole kokonaan luopunut. Tänään kieltämättä hirvitti mennä viikoittaiseen punnitukseen, kun sekä perjantaina että eilen ylitin pisteeni (perjantaina parilla oluella, eilen Rosson ruualla). Tänään sain onneksi pisteet balanssiin, ja säästöönkin jäi 1,5 pistettä. Ja arvatkaa, miten kävi, kun jouduin vaa'alle..! Lukema oli 2,8 kiloa vähemmän kuin viime sunnuntaina! Tuuletuksen paikka! :) Nestettä toki suurin osa, mutta tästä se lähtee...
Kokonaispudotukseni kolmessa viikossa on -4,3 kiloa. Hymy on leveä, ja olo on keveä. ;D Nyt alan uskoa, että minäkin voin onnistua, vaikka se on tähän asti tuntunut tosi kaukaiselta ajatukselta. Ei siis luovuteta, vaan edetään hiljalleen kohti maalia. Tsemppiä kaikille suureen urakkaan, ja kertokaahan myös muut yli 100-kiloiset viime aikojen fiiliksistä! :)
Kuinkas on mennyt? Itse aloitin elämäntapamuutoksen Painonvartijoissa 3 viikkoa sitten. Lähtöpainoni oli 110 kiloa, pituus 166. Näinä viikkoina olen lisännyt ruokavaliooni kasviksia, hedelmää ja ruisleipää ja syönyt säännöllisemmin ja pienempiä annoksia, mutta mistään herkusta en ole kokonaan luopunut. Tänään kieltämättä hirvitti mennä viikoittaiseen punnitukseen, kun sekä perjantaina että eilen ylitin pisteeni (perjantaina parilla oluella, eilen Rosson ruualla). Tänään sain onneksi pisteet balanssiin, ja säästöönkin jäi 1,5 pistettä. Ja arvatkaa, miten kävi, kun jouduin vaa'alle..! Lukema oli 2,8 kiloa vähemmän kuin viime sunnuntaina! Tuuletuksen paikka! :) Nestettä toki suurin osa, mutta tästä se lähtee...
Kokonaispudotukseni kolmessa viikossa on -4,3 kiloa. Hymy on leveä, ja olo on keveä. ;D Nyt alan uskoa, että minäkin voin onnistua, vaikka se on tähän asti tuntunut tosi kaukaiselta ajatukselta. Ei siis luovuteta, vaan edetään hiljalleen kohti maalia. Tsemppiä kaikille suureen urakkaan, ja kertokaahan myös muut yli 100-kiloiset viime aikojen fiiliksistä! :)
Vastaukset 10
Vanhimmat
aloitus paino syksyllä 126,3 kg, sain 16,5 kg pois, tuli valitettavasti 6-7 kg takaisin, mutta uuden vuoden jälkeen -7,2 kg ja loppu tavoite noin 75 kg.
jos haluaa saa laittaa mailia: [email protected]
jatka samaan malliin. Heinäkuussa 2005 painoin 101,8 ja tänä aamula 76,6. vähän olen leuhka...
Mahtava saavutus! Tässä on hatunnoston paikka! Mitä oot tehnyt, kun oot noin hyvin onnistunut?
Ei muutako etiäppäin samalla sisulla!
Mulla lähtö paino oli 126,4 kiloa, pituutta 168 senttiä. Nyt paino tippunut 112,1 kiloon. tosin laihdutettukin on jo jonkin aikaa, mutta tavoite on päästä alla 100:n :)
Hei,
Olen 119kg ja pituus on siinä 173cm. Olin iloisesti yllättynä tänä aamuna käydessäni puntarilla (en ollut uskaltanut käydä siellä ainakaan kuukauteen) ja huomasin laihtuneen 5 kg edellisestä kerrasta. Sain siitä rohkaisua aloittaa kunnollisen laihdutuksen. Mutta kaipaisin todellakin tukea ja juttuseuraa. Olen itse laihduttanut elämäni aikana 10-15kg, mutta jotenkin nyt laihduttaminen tuntuu ylivoimaiselta. Voisiko joku antaa minulle tarvittavan potkun persuksiin?
Moikka, tässä sulle tsemppari.Sillä ehdolla että itekin tsemppaat mua :D
Painoin puolitoista vuotta sitten 110kg, nyt mittarissa 81 ja pudotus jatkuu.(Toivottavasti.)
Laita sähköpostia [email protected] niin jatketaan jutustelua?
Olen aina ajatellut ettei kukaan muu voi olla yli satakiloa,kuin minä. Yläasteen aikana laihduin reilut 15 kiloa, mutta takaisin tulee kovaa kyytiä. Viimeisen kuukauden aikana olen yrittänyt laihduttaa mutta tuntuu että se on turhaa. Kaikkea olen kokeillut esim. en ole juonnut alkoholia, säännölliset ruokailut, vettä paljon jne. Ja olen myös tilannut laihdutuspillereitä (trimbi) eivätkä auta yhtään. Tänää kävin puntarilla, koska ajattelin että olisin laihtunut mutta ei. Tämä alkaa jo masentaa. Mitä te muut oikeen teettä että laihdutte?
Mulla toimii tuo, että lasken Painonvartijoitten pisteitä. Niin rahastusta ja aivopesua kun se toisaalta onkin, kun mitään uutta ei varsinaisesti opi, se toimii kuitenkin. Käyn joka viikko siellä ryhmässä, mikä auttaa pitämään syömiset kurissa, koska hävettää mennä vaa'alle, jos on syöny huonosti. Minkä kokoisia annoksia syöt yleensä? Mietin, että voiskohan ongelman ratkaisu löytyä sieltä. Jos syöt säännöllisesti ja paljon kasviksia sekä juot paljon vettä, niin pitäishän sen toimia. Enempää en osaa neuvoa, mutta kannattaa kysyä joltain, jolla on ravitsemustietoa enemmänkin. Ja elä lannistu, se voi olla, että sun elimistö vaan lähtee muutokseen hitaammin. Onnistut kyllä aivan varmasti, jos jatkat samaan malliin! :)
Moi!
Mä painoin aikoinaan pahimmillani 104 kg ja nyt tasan kymmenen kiloa vähemmän! :D Erilaisia repsahduksia on välissä ollut mutta nyt menee tosi hyvin taas. Olen käynyt painonvartijoissa mutta minulle se ei oikein sopinut, jotenkin liian julkista...ymmärrän kyllä täysin että jotkut saavat sieltä tarvittavan tuen. Nykyään käyn kaksi kertaa kuussa omalla terveydenhoitajalla omassa terveyskeskuksessa. Täysin ilmaista ja verikokeetkin otettiin varmuuden vuoksi, onneksi ne oli kaikki todella hyviä tuloksia. Eli jos haluaa apua mutta ei halua maksaa tai ei pidä painonvartijoista, hyvä ja ilmainen vaihtoehto on käydä omalla terveydenhoitajalla. Ja todella hyvänä asiana pidin sitä että sain samalla siellä verikokeet otettua, nekin tietysti aivan ilmaiseksi. Ja pidän siitä että saan kerran kahdessa viikossa jutella ammattilaisen kanssa 45-60 minuuttia omasta painonhallinnasta ja varsinkin kahden viikon välinen punnitus on hyvä koska haluan aina hyviä tuloksia!
Tsemppiä ja jaksamista kaikille!!!
:D