Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kävelin 30km

    Olen ylipainoinen 41 vuotias mies.Painoindeksi 33,9.Kävelin eilen auringon paisteessa 30km.6 tuntia yhtä kävelemistä ilman taukoja.Ei liikunnalla mitään laihdu.Ruokahalu vaan kasvaa.
    2467
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    olemme molemmat laihtuneet liikunnan avulla. Mieheni on puolessa vuodessa laihtunut 17 kiloa j on nyt normaalipainoinen. Minä olen laihtunut 5 kiloa ja olen nyt normaalipainoinen. Aiomme kuitenkin vielä jatkaa, jotta pääsemme hoikkiin mittoihin.

    Tietysti liikunnan on oltava säännöllistä, vähintään kolme kertaa viikossa ja vähintään puoli tuntia kerrallaan. Ei tietysti yksi yksittäinen lenkki laihduta, vaan nimenomaan säännöllisyys on tärkeää.

    Liikunnan lisäksi on myös pienennettävä annoskokoja ja syötävä paljon kasviksia ja hedelmiä.

    Itse olen huomannut, että liikunnan jälkeen on enemmänkin jano kuin nälkä.

    Äänestä

    • Liikunta ei laihduta, jos pistää suuhunsa enemmän ruokaa kuin ei liikkuessa.

      Jos pitää ruokavalion samana kuin ei liikkuessa paino lähtee varmasti laskuun, mutta tosin saattaa olla nälkä...

      Itse en näe liikuntaa laihdutuskeinona (paitsi jos sietää nälkää). Liikunta on hyvä tuki siinä sivussa, että kunto paranee ja kiinteytyy, sekä aineenvaihdunta vilkastuu.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Obelix kirjoitti:

    Olen ylipainoinen 41 vuotias mies.Painoindeksi 33,9.Kävelin eilen auringon paisteessa 30km.6 tuntia yhtä kävelemistä ilman taukoja.Ei liikunnalla mitään laihdu.Ruokahalu vaan kasvaa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu