Mitä olette mieltä, kannattaisiko sellainen treeni jossa ohjelmaa ei ole lukkoonlyöty ollenkaan, vaan pelkästään se, minä päivänä mitäkin lihasryhmää treenataan.
Sitten vasta salilla päättää mitä liikkeitä ko. lihasryhmälle tänään tekisi.
Sitten vasta salilla päättää mitä liikkeitä ko. lihasryhmälle tänään tekisi.
Vastaukset 1
Vanhimmat
huoh, näitä "kannattaako" kysymyksiä täällä sitten riittää... no joo, suosittelen kyllä että pidättäydyt samoissa liikkeissä vähintään kuukauden että opit ko. liikkeet (jos et vielä ole oppinut) ja lihakset tottuvat niihin ja on helpompi valita oikeat sarjapainot kuin jos vaihtelee liikkeitä joka treenissä.
monipuolinen ärsyke on tietysti hyvästä, mutta en suosittelisi kovasti rönsyilemään liikkeiden välillä (pysy perusliikkeissä), aiankin jos kehoilet. voimanostajathan sitten veivaakin usein ilman mitään ohjelmaa, mut asia erikseen...