No, minä nyt nostin meidät :D
Mulla on tavoitepainoon enään 4kg matka :) mites teillä muilla? harmittaa et oon saanut vaa 3 kiloa pois neljässä viikossa, mut hiljaa hyvä tulee :)
Kertoilkaa taas kuulumisianne, koitetaan vähän ryhdistyä ;)
-Yessi-
Mulla on tavoitepainoon enään 4kg matka :) mites teillä muilla? harmittaa et oon saanut vaa 3 kiloa pois neljässä viikossa, mut hiljaa hyvä tulee :)
Kertoilkaa taas kuulumisianne, koitetaan vähän ryhdistyä ;)
-Yessi-
Vastaukset 6
Vanhimmat
ihanaa ku koht tulee kevät ja kesä, sit on ihana lähtee aamulla lenkille :) tänäki aamul ku lähdin ni tuntu ku olis ollu kesä aamu, aurinko paisto niin matalalta.. :)
en jaksa odottaa :)))
:(((
Nii, siis välillä kyllä tippu mukavasti, mut ny pitää taas keksiä jotain, ku vaakalukema kestää samassa koko ajan. ...Vai voiskohan olla jo liikunnan lisäämisellä aikaansaatua lihasta. ;) Mut yritetään vielä, niinku Yessi sanoit, niin kesä ja kärpäset on tulossa. Sitä kohti siis ja pihalle, kun on jo niin paljon pidempään valosaakin.
Jumankauta ku on tiukasa noi kilot! En ymmärrä kyllä yhtään mistä johtuu tää paikallaan junnaaminen! En mä oo mitenkään voinu saada niin paljoa lihasta, että se korvais kokonaan tippuneet kilot?! Tässä taas yhen päivän syömiset, sanokaa mielipiteitänne. Syönkö liikaa tai liian vähän? Liikun melkein joka päivä reilun tunnin, pumppia, kävelyä, kuntosalia jne..
Aamu: 2 vp reissumiestä, 4 vp oltermanni 17%, kalkkunaleikkelettä 2 vp, kurkkua, teetä ja aplaria
välipala: maitorahkaa + ananasmurskaa + kahvi
lounas: curry-kanakeittoa + maitoa
päivällinen: ruokaisa tonnikalasalaatti
illalla: marjoja, porkkanoita ja satsumoita vähän joka välissä päivän mittaan
Toi sun kertomas ruokalista vaikuttaa samalta kuin mun. Mulla vaan päivään mahtuu lisäks pari desiä kahvia, kun tulee tuolla töissä sitäkin juotua, vaan senhän pitäis olla diureetti. ...Ja junnaa vaan!!!
Mut just tänä aamuna oli iloinen ylläri, kun olikin kilo tippunu viime viikosta. Jospa se tästä nyt viimein alkaisi lutviutua. ;)
Taidan meitä vähän nostaa...