Suositellaan että pitäisi syödä n. 3-4 tunnin välein... Itselläni ei ole mitään verensokerin heilahteluja ja voin olla pitkiäkin aikoja syömättä ilman mitään ongelmia. Onko nyt siis kuitenkin parempi, että pakotan itseni syömään useammin vai että syön silloin kun on nälkä? Annokset joita syön on jo tosi pieniä, koska olen saanut jotenkin ehkä vatsalaukkua pienennettyä nyt kun olen laihduttanut. En tiedä miten saisin niitä enää paljon pienennettyä. Esim. jos syön vain puolikkaan omenan menee se toinen puolikas sitten todennäköisesti roskiin, koska se seuraavana päivänä näyttää pahalta.
Niin mutta mikä siis on laihdutuksen kannalta parempi: se että syön kun on nälkä vai että puolitan vielä annokset ja syön 3-4 tunnin välein?
Niin mutta mikä siis on laihdutuksen kannalta parempi: se että syön kun on nälkä vai että puolitan vielä annokset ja syön 3-4 tunnin välein?
Vastaukset 1
Vanhimmat
3-4 tunnin välein pieniä annoksia. Silloin elimistö tottuu säännölliseen ruokarytmiin ja ELÄMÄNTAPA on helpompi pitää.