Onko normaalia, että vähän yli neljässä viikossa olen vähentänyt painoa 9 kiloa jätettyäni kaljattolen (join paljon), vähensin ruokalujen määrää ja annoskokoa sekä jätin rasvat, sokerit ja iltasyömiset pois, siirryin vallan ruisleipään. Lopetin tupakoinnin ja liikun neljäkertaa vikossa reippaasti kävellen 10 kilometriä.
En voi mitenkään uskoa että 115 kilosta on paino tippunut 106:een.
No hyvä, kyllä on kevyempi olokin, mutta mahtaakohan tarvita alkaa vähän lyömään stoppia tuollaiselle tahdille?
En voi mitenkään uskoa että 115 kilosta on paino tippunut 106:een.
No hyvä, kyllä on kevyempi olokin, mutta mahtaakohan tarvita alkaa vähän lyömään stoppia tuollaiselle tahdille?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tuohan on pelkästään vain hyvä asia! Onnitteluni. :) Ensimmäiset lähtevät kilot ovat yleensä nestettä ja painonpudotus tapahtuu eri ihmisillä eri vauhtia. Kyllä tuo tuosta vielä tasaantuu, mutta älä silti lannistu. Liikuntaharrastus laihdutuksen kanssa on sekin pelkästään positiivinen asia. Tsemppiä!
Jatka vaan samaan malliin. Olet tehnyt sen verran paljon muutoksia, jotta olet saanut näkyviä tuloksia. Hyvä!! Valitettavasti jatkossa ei painon tippuminen tapahdu yhtä rivakkaan tahtiin, joten iloitse vaan hyvästä alusta ja jatkaa reippaasti etteenpäin! (epistä, että miehillä paino tippuu helpommin ja nopeammin...)
Hieno kuulla! Itse aloitin laihduttamisen ja treenaamisen kanssa heti vuoden vaihteessa. En valitettavasti ole päässyt kuin puoleen sinun määrästäsi (nyt -4,5 kiloa), mutta sentään oikeaan suuntaan ollaan menossa. Olo on parantunut huomattavasti, ja sen kyllä huomaa! Jatketaanhan samaan malliin.
Kyllä kaikki tässä elämässä on mahdollista.
Itse aikanaan sain pois 20 kiloa ja siihen meni
kaksi kuukautta.
Sen jälkeen paino on pudonnut vielä 30 kiloa.
Alku oli huima, mutta tasaista pudotusta,
vaikka viikkovauhti olikin iso.
Koko homma ruokavalio muutoksella.
Nyttemmin liikunta on minulle tärkeä osa elämää.
Liikunta alkoi maittaa, kunhan kilot olivat
ensin lähteneet alaspäin.