Paljonko laihtuis jos syö joka päivä litran rasvatonta piimää, kaurahiutaleita pari desiä sekoitettuna piimään ja yksi 2 dl täysmehu pillimehu.
Olen tällä rankalla dietillä ollut nyt kaksi viikkoa ja lähtenyt on kai lähinnä nestettä.
Asiallisia vastauksia.
Olen tällä rankalla dietillä ollut nyt kaksi viikkoa ja lähtenyt on kai lähinnä nestettä.
Asiallisia vastauksia.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No sitä sanotaan, että rasvaa voi laihtua 2kg/viikko, jos ei syö oikein mitään. Tämä siis pätee ihmiseen, jonka energiankulutus olisi n. 2200kcal/vuorokausi, ja rasvakilon laihtuminen edellyttää 7500kcal energiavajetta.
En kuitenkaan suosittele, että jatkat moista 2 viikkoa pidempään, ettei tule puutostiloja, vitamiinit ja muut ravintoaineet on tuossa kovin rajattuja, lisäksi jos et syö proteiinia, alkaa lihaksistossa kato, jota et varmaankaan halua. Jos haluat olla extreme-kuurilla, vaihda johonkin apteekista ostettavaan vlcd-diettiin (Esim. Nutrilett), joissa on ravintoiaineet mietitty tarkemmin.
Eiei tollasia rääkkikuureja. Ala lisäksi syömään se 500g kasviksia joka päivä, ettei tosiaan tuu mitää puutostiloja.. Syömistottumukset pitää muuttaa kun haluaa laihtua pysyvästi!