-20kg

Päättänyt!

Hei!

Mietin tuossa vaan että onkohan mahdollista laihduttaa kesäkuun alkuun mennessä 20 kg?!?!? Olen 36 v mies ja 174 cm 102 kg! Tällä hetkellä liikunta koostuu lähinnä työmatkasta autolla ja se siinä! Tykkään kyllä kävellä paljon mutta talvi ei innosta ulkona liikkumiseen! Ajattelin että jos alan vetämään 1 - 1,5 tunnin reippaita kävelyitä 5-6 kertaa viikossa ni kai se nyt jotain auttaa! Kannattaisko ottaa apuun joku laihdutuslääke/kuuri? En juuri makeata syö ja pämppääminenkin on vähentynyt 1 - 2 kertaan kuussa. En oikein usko noihin ihmedietteihin joten terveellisellä ruokavaliolla mennään kohti kevyempää olotilaa... Todella haluan laihtua eli motivaatiota olis kyllä kuhan osais alottaa....

2

409

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anu

      Nimittäin itse aloitin tammikuun alussa, nyt on painoa lähtenyt 9 kiloa, juuri tällä menetelmällä, että lenkkeilyä (siis reipasta kävelyä) lähes päivittäin tunnin verran, ja ruokailutottumukset uusiksi. Olen jättänyt iltasyömiset pois (vaikka ei olekaan niin oleellinen ratkaisu) ja makeat yms. roskaruuat. Samalla ole päivittänyt painoani tuonnen "tyttöjen" porukkaan, niin pysyy jonkinlaisessa kurissa. Minä kun niin pidän kilpailusta, niin se on hyvä kannustin, jos painoa saa alas ;)..

      Vaikka olenkin vastakkaista sukupuolta, niin mitoiltamme olemme aika samalla viivalla :(... mutta -20 kiloa kesään mennessä :)

    • Realisti

      Painon tiputtaminen onnistuu hyvin. Ota realistinen tavoite -500g- 800g painonpudotus viikossa. Kesäkuun alkuun olet jo paljon, paljon sutjakampi. Ja kuule 10% painonpudotuskin piristää mieltä. Älä ajattelen liian suuria harppauksia vaan vaikka 3kg eteppeja.

      Tsemppiä!!!!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      35
      11437

    2. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      63
      9870

    3. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      147
      5580

    4. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      144
      3784

    5. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      75
      3750

    6. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      37
      3635

    7. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      40
      3378

    8. Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron

      Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal
      Maailman menoa
      24
      3183

    9. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      63
      2793

    10. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      79
      2603
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt