Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    -20kg

    Hei!

    Mietin tuossa vaan että onkohan mahdollista laihduttaa kesäkuun alkuun mennessä 20 kg?!?!? Olen 36 v mies ja 174 cm 102 kg! Tällä hetkellä liikunta koostuu lähinnä työmatkasta autolla ja se siinä! Tykkään kyllä kävellä paljon mutta talvi ei innosta ulkona liikkumiseen! Ajattelin että jos alan vetämään 1 - 1,5 tunnin reippaita kävelyitä 5-6 kertaa viikossa ni kai se nyt jotain auttaa! Kannattaisko ottaa apuun joku laihdutuslääke/kuuri? En juuri makeata syö ja pämppääminenkin on vähentynyt 1 - 2 kertaan kuussa. En oikein usko noihin ihmedietteihin joten terveellisellä ruokavaliolla mennään kohti kevyempää olotilaa... Todella haluan laihtua eli motivaatiota olis kyllä kuhan osais alottaa....
    2425
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Nimittäin itse aloitin tammikuun alussa, nyt on painoa lähtenyt 9 kiloa, juuri tällä menetelmällä, että lenkkeilyä (siis reipasta kävelyä) lähes päivittäin tunnin verran, ja ruokailutottumukset uusiksi. Olen jättänyt iltasyömiset pois (vaikka ei olekaan niin oleellinen ratkaisu) ja makeat yms. roskaruuat. Samalla ole päivittänyt painoani tuonnen "tyttöjen" porukkaan, niin pysyy jonkinlaisessa kurissa. Minä kun niin pidän kilpailusta, niin se on hyvä kannustin, jos painoa saa alas ;)..

    Vaikka olenkin vastakkaista sukupuolta, niin mitoiltamme olemme aika samalla viivalla :(... mutta -20 kiloa kesään mennessä :)

    Äänestä

    Painon tiputtaminen onnistuu hyvin. Ota realistinen tavoite -500g- 800g painonpudotus viikossa. Kesäkuun alkuun olet jo paljon, paljon sutjakampi. Ja kuule 10% painonpudotuskin piristää mieltä. Älä ajattelen liian suuria harppauksia vaan vaikka 3kg eteppeja.

    Tsemppiä!!!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Päättänyt! kirjoitti:

    Hei!

    Mietin tuossa vaan että onkohan mahdollista laihduttaa kesäkuun alkuun mennessä 20 kg?!?!? Olen 36 v mies ja 174 cm 102 kg! Tällä hetkellä liikunta koostuu lähinnä työmatkasta autolla ja se siinä! Tykkään kyllä kävellä paljon mutta talvi ei innosta ulkona liikkumiseen! Ajattelin että jos alan vetämään 1 - 1,5 tunnin reippaita kävelyitä 5-6 kertaa viikossa ni kai se nyt jotain auttaa! Kannattaisko ottaa apuun joku laihdutuslääke/kuuri? En juuri makeata syö ja pämppääminenkin on vähentynyt 1 - 2 kertaan kuussa. En oikein usko noihin ihmedietteihin joten terveellisellä ruokavaliolla mennään kohti kevyempää olotilaa... Todella haluan laihtua eli motivaatiota olis kyllä kuhan osais alottaa....

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu