Kertokaapas hyvät ihmiset miten saan kiinteytettyä käsivarsiani? siis en halua lisätä lihasmassaa vaan ainoastaan kiinteyttää.
Onko se ylipäätään mahdollista muuta kuin lahduttamalla?
Käsivarret... :/
KajZa ^-^
1
727
Vastaukset
- urheilija
olet luultavasti naispuolinen, joten on turha pelätä liikaa lihasten kasvua jos kuntosalilla alat reenaamaan. itse olen myös halunnut kiinteyttää koko kroppaa (ja varsinkin käsivarsia), ja kun aloin käymään salilla niin jo parin viikon päästä kiinteytymisen huomasi ja tunsi. usko pois. lihaskuntoilu polttaa rasvaa todella tehokkaasti ja kun sitä tekee sopivilla painoilla (jaksaa tehdä 12-15 toistoa ja 2-3 sarjaa) niin ei lihakset kyllä ala miehisesti näkymään. tietenkin ne on paremmassa kunnossa ja näyttää siis kiinteämmältä mutta se on vain urheilullisen kaunista:). kannattaa ottaa mukaan myös jotain aerobista liikuntaa (jumppaa,juoksua) ja syödä tietenkin terveellisesti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi423990Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal443616- 703188
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak933057Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no882046- 352008
- 241869
- 311821
- 341810
Olisitpa se hellä
Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k231754