Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Käsivarret... :/

    Kertokaapas hyvät ihmiset miten saan kiinteytettyä käsivarsiani? siis en halua lisätä lihasmassaa vaan ainoastaan kiinteyttää.
    Onko se ylipäätään mahdollista muuta kuin lahduttamalla?
    1737
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    olet luultavasti naispuolinen, joten on turha pelätä liikaa lihasten kasvua jos kuntosalilla alat reenaamaan. itse olen myös halunnut kiinteyttää koko kroppaa (ja varsinkin käsivarsia), ja kun aloin käymään salilla niin jo parin viikon päästä kiinteytymisen huomasi ja tunsi. usko pois. lihaskuntoilu polttaa rasvaa todella tehokkaasti ja kun sitä tekee sopivilla painoilla (jaksaa tehdä 12-15 toistoa ja 2-3 sarjaa) niin ei lihakset kyllä ala miehisesti näkymään. tietenkin ne on paremmassa kunnossa ja näyttää siis kiinteämmältä mutta se on vain urheilullisen kaunista:). kannattaa ottaa mukaan myös jotain aerobista liikuntaa (jumppaa,juoksua) ja syödä tietenkin terveellisesti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    KajZa ^-^ kirjoitti:

    Kertokaapas hyvät ihmiset miten saan kiinteytettyä käsivarsiani? siis en halua lisätä lihasmassaa vaan ainoastaan kiinteyttää.
    Onko se ylipäätään mahdollista muuta kuin lahduttamalla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu