Mieltäni askarruttaa, onko uusi ruokavalioni terveellinen ja laihtumista ajatellen toimiva. En ole laskeskellut sen hiilihydraatti- tai preteiinipitoisuuksia, mutta enpä ainakaan turhia jauhoja syö. Olen kasvissyöjä, joten tarkoitukseni karpata.
Aamulla : kaurapuuroa, mustikoita ja rasvatonta maitoa
lounas: kaalikeittoa, raejuustoa, salaattia
päivällinen: kaalikeittoa, raejuustoa, salaattia, jälkkäriksi maitorahkaa sekoitettuna jogurttiin
iltapala: salaattia ja hedelmä
Laihdunko näillä eväillä? Harrastan liikuntaa 5 kertaa viikossa.
Aamulla : kaurapuuroa, mustikoita ja rasvatonta maitoa
lounas: kaalikeittoa, raejuustoa, salaattia
päivällinen: kaalikeittoa, raejuustoa, salaattia, jälkkäriksi maitorahkaa sekoitettuna jogurttiin
iltapala: salaattia ja hedelmä
Laihdunko näillä eväillä? Harrastan liikuntaa 5 kertaa viikossa.
Vastaukset 13
Vanhimmat
niin olet väärällä foorumilla.
Jos taasen haluat "keskustella" niin sit olet oikeassa paikassa.
tuolla ylhäällä lukee mistä ois tarkotus puhua ett sikäli..
ois tarkotus keskustella..
löytyy niitä lukutaitoisia. Se on ihan sama mitä jossain ylhäällä lukee, kun kukaan (lähes) ei sitä ymmärrä.
koskevat viestit sitten onkaan? Ei ainakaan tällä palstalla. (tai ainakaan niitä ei löydä kaiken paskan seasta)
Olen siis kasvissyöjä ja tarkoitus EI ole karpata :) Haluaisin keskustella ruokavalioni terveellisyydestä ja toimivuudesta.
Miten ne kaikki löytääkin tänne.
Lukeeko tuossa ylhäällä, että tämä on VEGE-palsta?
ruokavaliostasi, niin palstan aiheen mukaisesti tuo puuro ei sovi hiilihydraattiensa puolesta. Kaalikeitto on hyvä vaihtoehto, mutta siinä täytyy olla runsaasti keittolihaa. Rasvaton maito on keinotekoinen teollinen tuote, joka on prosessin jäkeen harmaata litkua ja täytyy värjätä maitojauheella valkoiseksi, jotta sitä joku ostaisi.
Luonnolliset ja terveelliset rasvat puuttuu ruokavaliostasi kokonaan ja proteiinejakaan ei tule riittävästi, joten en pidä sitä terveellisenä enkä itse suostuisi elämään päivääkään noilla aterioilla.
että neuvonne ovat surkeita ja koko palsta on huvittava! Te olette suomen veemäisimmät "neuvonantajat". Ja niin tietämättömiä vielä. Halleluja vhh on Jumala, Kiril sen poika.
ps: hiilihydraatit parantaa mielialaa!
Minäkään en eläisi päivääkään voislmällä varustetulla hormoonipiffillä, hyi hitto.
Tulen tuomaan Kiril sinulle kukkia kun 40-kymppisenä saat sen sydärisi.
tänne. Ihmettelin jo missä oikein viivyt!
Juu, vastustajat on huvittavia, sen takia näitä jaksaakin lukea. Jos täällä puhuttaisiin vain asiaa (siis VHHsta) niin tämähän olisi tylsä palsta, tosin asiasisältöinen.
vegaani täällä tekee?
Mahdoton sanoa laihdutko, koska et kerro määriä tai mitään itsestäsi. Kovin terveellinen tuo ei ole, sillä proteiinivalikoima rajoittuu maidon proteiineihin, ja rasvojakin saisi olla enemmän ja laajemmin. Eli ehdotuksia: lisää sinne tänne hieman pähkinöitä, salaattiin ujostelematta öljyä, ajoittain vaikka avokado tai oliiveja, ja jos karmasi sallii, niin kalaa. Proteeinejasi voisi monipuolistaa vaikka speltillä, joillakin pavuilla ja soijatuotteilla. Ja tarkista ettei jogurttisi ole niitä, joissa on enemmän sokeria kuin kokiksessa.
Mutta kuten moni jo kommentoikin, tuo ei ole vhh-ruokavalio eikä kuulu tälle palstalle.