Tässäpä teille hyvä idea kun tulee niitä onnistumisia ja epäonnistumisia... palkitaan itseä tai masennutaan, molemmista syistä aika moni ostaa suklaapatukan tai käydään hampurilaisella.
Mutta kokeilkaapa tätä onnistuminen vaikkapa -700g/viikko menen uimaan tai tunnin kävely lenkille, epäonnistuminen 200g sitten on mentävä hiihtään tai juosta tunti ja oikeen kunnolla rääkätä itteä. ihanaa. siitä tulee tapa josta ei halua luopua.
Mutta kokeilkaapa tätä onnistuminen vaikkapa -700g/viikko menen uimaan tai tunnin kävely lenkille, epäonnistuminen 200g sitten on mentävä hiihtään tai juosta tunti ja oikeen kunnolla rääkätä itteä. ihanaa. siitä tulee tapa josta ei halua luopua.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Selkeyttäisitkö vähän, että mitä tarkoitit? Jos viikon aikana painosi siis on laskenut niin palkitset itsesi kevyellä treenillä? Painon noustessa taas on vuorossa rääkkitreeni? Mutta miten kauan ja jokaista 200g kohtiko tunti juoksua??
siis toi 200 oli vaan esimerkki.
jos paino ei laske niin sitten täytyy vähän rääkätä itseä, tunti tai kaks kuitenkin niin että varmasti tuntuu.
Sillon täytyy aina vähä suuttua itelle, koska ei ne läskit löhöämällä lähde.
noista rääkki treeneistäkin nauttii aina sit jälkeen päin.
Mulla tää juttu toimii ja tykkään siitä!