Tässäpä teille hyvä idea kun tulee niitä onnistumisia ja epäonnistumisia... palkitaan itseä tai masennutaan, molemmista syistä aika moni ostaa suklaapatukan tai käydään hampurilaisella.
Mutta kokeilkaapa tätä onnistuminen vaikkapa -700g/viikko menen uimaan tai tunnin kävely lenkille, epäonnistuminen 200g sitten on mentävä hiihtään tai juosta tunti ja oikeen kunnolla rääkätä itteä. ihanaa. siitä tulee tapa josta ei halua luopua.
itsensä palkitseminen
urheiluhullu
2
267
Vastaukset
- en ymmärtänyt
Selkeyttäisitkö vähän, että mitä tarkoitit? Jos viikon aikana painosi siis on laskenut niin palkitset itsesi kevyellä treenillä? Painon noustessa taas on vuorossa rääkkitreeni? Mutta miten kauan ja jokaista 200g kohtiko tunti juoksua??
- urheiluhullu
siis toi 200 oli vaan esimerkki.
jos paino ei laske niin sitten täytyy vähän rääkätä itseä, tunti tai kaks kuitenkin niin että varmasti tuntuu.
Sillon täytyy aina vähä suuttua itelle, koska ei ne läskit löhöämällä lähde.
noista rääkki treeneistäkin nauttii aina sit jälkeen päin.
Mulla tää juttu toimii ja tykkään siitä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kelekkakisat
Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.3611476- 639950
- 1505629
- 1443794
- 753760
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi373645- 403388
Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal243193- 652835
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak792633