Vhh ruokavalio laihduttaa

riisiä ja porkkanaa lisäksi, kiitos, Kiril!

Tuossahan kerrottiin miksi VHH on hyvä ruokavalio.

Osa noista listan ruoka-aineista kannattaa jättää pois, ja korvata paremmilla.

tässä? kirjoitti:

Tuossahan kerrottiin miksi VHH on hyvä ruokavalio.

Osa noista listan ruoka-aineista kannattaa jättää pois, ja korvata paremmilla.

Kirilin kirjoittama otsikko ei pidä paikkaansa. Se ilmeni tuosta kohdasta. Ellet sitä huomannut, olet aika typerys. Ei millään pahalla, mutta kannattaa ensin lukea huolella, sitten pikkuisen miettiä jne...

se, että kirjoitti:

Kirilin kirjoittama otsikko ei pidä paikkaansa. Se ilmeni tuosta kohdasta. Ellet sitä huomannut, olet aika typerys. Ei millään pahalla, mutta kannattaa ensin lukea huolella, sitten pikkuisen miettiä jne...

Lue lisää

miten tuo lainaamasi teksti kumoaa Kirilin otsikon?

voi ensin tankata muutaman lusikallisen vehnänalkioita ja leseitä, jotta saa ne tärkeät ravintoaineet, jotka on poistettu valkoisista vehnäjauhoista. Kokonaisuus ratkaisee. Turha niuhotus pois!

Onko sinulla niitä vielä lisää?

Älysit ottaa kannen (ja tuoteselosteen) kaalilaatikostasi ennen kuin pistit kermaa päälle ja uuniin.

Isot sähkölaskut sinulla? Kaalikeittoakin keität 5 tuntia.

Mitäpä syöt viikolla, kun pörräät netissä yhtä ahkerasti kuin viikonloppuisin?

vaivautuu kirjoittamaan ja kertomaan netissä suunnilleen kaiken mitä on suuhunsa pistänyt. Ja sitten ihmettelee jos jotain ei kiinnosta.

Samaa syötiin täälläkin.
Tosin ruskistetaan liha enemmän kuin kevyesti.
En myöskään ole laittanut noita munia ja kermaa koskaan. Mausteita kyllä rutkasti, ja paistan myös parisen tuntia. Ei mitään kokemusta kaupan laatikosta.

että joku kirjoitti:

vaivautuu kirjoittamaan ja kertomaan netissä suunnilleen kaiken mitä on suuhunsa pistänyt. Ja sitten ihmettelee jos jotain ei kiinnosta.

sinuakin, että luit sen ja jopa vaivauduit vastaamaan.

Kiril kirjoitti:

sinuakin, että luit sen ja jopa vaivauduit vastaamaan.

seuraan aina.

et vhh laihduttaa sen kaks viikkoo ja se onkin sit siinä!
ja nii se muuten onki!
muutamat kilo häipyy ja loput jää. vaik kohta kiril tulee sanoon että kuin on ollu 13 kuukautta ja homma jatkuu hienosti kaiken aikaa vaan. et ei tuu retkahduksia,mitä ny se terassikaljoittelu ja jouluna yhtenä päivänä äitin ruuilla.
ei täällä pyhimuksiä olla kukaan taatusti etteikö syö esim kylässä jotain ja yleensä kun heillä on aina tarjottavana niitä "vääriä" pullia ja muita. mites toimitaan? ei voi erikoiskohtelua vaatia? ja jos ei mitään ota niin..?

oikeinko menee jatkuvasti paino alas kaikilla koko ajan? sitähän ei me ovida kukaan tietää joten..
ja entä jos ei ole mitään enää ylimääräistä pudpotettavaakaan? meneekö sittenki alas vaan paino kohisten, ja pitää ruveta syömään pakolla niitä ällöjhä hiilareita vai mikä eteen?

muutamia kiloja saa alas ja sitten tulee stoppi joka iikalla taatusti.

sen käsityksen kirjoitti:

et vhh laihduttaa sen kaks viikkoo ja se onkin sit siinä!
ja nii se muuten onki!
muutamat kilo häipyy ja loput jää. vaik kohta kiril tulee sanoon että kuin on ollu 13 kuukautta ja homma jatkuu hienosti kaiken aikaa vaan. et ei tuu retkahduksia,mitä ny se terassikaljoittelu ja jouluna yhtenä päivänä äitin ruuilla.
ei täällä pyhimuksiä olla kukaan taatusti etteikö syö esim kylässä jotain ja yleensä kun heillä on aina tarjottavana niitä "vääriä" pullia ja muita. mites toimitaan? ei voi erikoiskohtelua vaatia? ja jos ei mitään ota niin..?

oikeinko menee jatkuvasti paino alas kaikilla koko ajan? sitähän ei me ovida kukaan tietää joten..
ja entä jos ei ole mitään enää ylimääräistä pudpotettavaakaan? meneekö sittenki alas vaan paino kohisten, ja pitää ruveta syömään pakolla niitä ällöjhä hiilareita vai mikä eteen?

muutamia kiloja saa alas ja sitten tulee stoppi joka iikalla taatusti.

Lue lisää

Kyllä tuo paino tuntuu vielä useamman kuukaudenkin jälkeen putoavan. Tuleehan sitä toki välillä viikkoja että paino pysyy samassa, mutta niihin on aina ollut selkee syy, kuten joulu tai mökkiviikonloppu. Mutta sen jälkeen taas paino putoaa.

Sille ei voi mitään, että tältä palstalta ei voi lukea juttuja siitä, kuinka VHHlla eläminen sujuu, hyvin, huonosta tai jotain siltä väliltä. Mutta onneksi löytyy paikkoja jossa kerrotaan sekä hyvistä että huonoista ajoista.

Ai että ihan joka iikalla ja parin kilon päässä.
En kyllä sitten tiedä kummosta VHHta te noudatatte, mutta kyllä tällä minun (ja monen muunkin) tavalla saa painoa putoamaan jopa kymmeniä kiloja, ja senkin jälkeen tätä ruokavaliota voi jatkaa, vaikka ei enää painoa pudottaisikaan.

sen käsityksen kirjoitti:

et vhh laihduttaa sen kaks viikkoo ja se onkin sit siinä!
ja nii se muuten onki!
muutamat kilo häipyy ja loput jää. vaik kohta kiril tulee sanoon että kuin on ollu 13 kuukautta ja homma jatkuu hienosti kaiken aikaa vaan. et ei tuu retkahduksia,mitä ny se terassikaljoittelu ja jouluna yhtenä päivänä äitin ruuilla.
ei täällä pyhimuksiä olla kukaan taatusti etteikö syö esim kylässä jotain ja yleensä kun heillä on aina tarjottavana niitä "vääriä" pullia ja muita. mites toimitaan? ei voi erikoiskohtelua vaatia? ja jos ei mitään ota niin..?

oikeinko menee jatkuvasti paino alas kaikilla koko ajan? sitähän ei me ovida kukaan tietää joten..
ja entä jos ei ole mitään enää ylimääräistä pudpotettavaakaan? meneekö sittenki alas vaan paino kohisten, ja pitää ruveta syömään pakolla niitä ällöjhä hiilareita vai mikä eteen?

muutamia kiloja saa alas ja sitten tulee stoppi joka iikalla taatusti.

Lue lisää

vaikka satunnaisesti poikkeaakin ruokavaliosta. Vhh:n täydellisen noudattamisen ongelma on se, että tulee tilanteita, joissa yksinkertaisesti ei voi kieltäytyä hiilaripitoisista ruoista. Erilaiset kutsut, synttärit, asiakastilaisuudet, joissa isännät ja emännät tarjoavat niin ei niissä voi oikein kieltäytyä. Tätä en pidä kuitenkaan retkahtamisena koska se on satunnaista. Retkahtamista on se, että itse sortuu valmistamaan pullaa ja kakkuja tai muuten nauttii runsaasti hiilareita suutuspäissään tai muuten vaan päissään. Ei yksi joululounas tai synttärikakkupala vhh:ta vie mihinkään kunhan se jää siihen yhteen kertaan ja pieneen annokseen.

vai mitä? kirjoitti:

Kyllä tuo paino tuntuu vielä useamman kuukaudenkin jälkeen putoavan. Tuleehan sitä toki välillä viikkoja että paino pysyy samassa, mutta niihin on aina ollut selkee syy, kuten joulu tai mökkiviikonloppu. Mutta sen jälkeen taas paino putoaa.

Sille ei voi mitään, että tältä palstalta ei voi lukea juttuja siitä, kuinka VHHlla eläminen sujuu, hyvin, huonosta tai jotain siltä väliltä. Mutta onneksi löytyy paikkoja jossa kerrotaan sekä hyvistä että huonoista ajoista.

Ai että ihan joka iikalla ja parin kilon päässä.
En kyllä sitten tiedä kummosta VHHta te noudatatte, mutta kyllä tällä minun (ja monen muunkin) tavalla saa painoa putoamaan jopa kymmeniä kiloja, ja senkin jälkeen tätä ruokavaliota voi jatkaa, vaikka ei enää painoa pudottaisikaan.

Lue lisää

murtui ranne ja siitä lopustaki sittrn!! ei pysty mitään tekeen viikkokausiin liikunnan suhten, ku ei ees kenkiä saa jalkaan,, ei kyl syömäänkää mitä sattuu. ja tän kirjoyan vasemmalaa kädellä. mulla lähti vain 7 kiloa ja yhä on 95 ja pitus 174. rasvaprossa oli yli 40 !!!!! eka o0nnistu ja siie ei tapahtunu mitään koko laiharin kans.. koko kevät nyt pilalla. eilisen oon illan itkeny ja kipu hirveetä. käsi jos vielä jää vialliseksi. jotais mullan alle tästä. yhellä sormella kijottelin. ei ole perovoa.

Proteiinia ja rasvaa pitää saada tarpeellinen määrä. Liika on liikaa tai pikemminkin tarpeetonta. 40-80 gr rasvaa ja 60-120 gr proteiinia riittävät vähän tai normaalisti liikkuvalle. Näistä tulee suurimmillaankin vain 1200 kcal.