Kuusi viikkoa painonvartijoissa nyt takana,vaaka näyttää 10 kiloa vähemmän...:)
Viime viikko on kyllä ollut ehdottomasti rankin koko aikana,tekis mieli syödä ihan kaikkea ihanaa,sipsejä,suklaata,jättimegakerrosateria...
Sen verran lipsuin,että tuli syötyä kasa pikkuleipiä pari iltaa sitten,mutta täytyy siitäkin olla ylpeä koska ostin mahdollisimman vähärasvaisia ja "pienien pisteiden"keksejä,ja söinkin vain sen verran mitä pisteet antoi myöten!!!
Mä olen nyt siis laihtunut 1.66 kiloa keskimäärin viikossa,kun paikkareissa laihdutaan keskimäärin puol kiloa viikko.Toisaalta olen tyytyväinen,toisaalta pelkään laihtuvani liiankin nopeasti,ettei vaan alkais roikkua tällä vauhdilla..?
Tahti johtuu ehkä siitä,että mä en ole kovin hyvä syömään kasviksia ja vihanneksia,eli niitä nollan pisteen eväitä jää rutkasti pois,kun onhan niissä tietysti jonkin verran kaloreita,joskin vähän puoleisesti.
Ja nyt urhoollisesti seitsemänteen viikkoon,toivon mukaan pienemmin kiusauksin...
Viime viikko on kyllä ollut ehdottomasti rankin koko aikana,tekis mieli syödä ihan kaikkea ihanaa,sipsejä,suklaata,jättimegakerrosateria...
Sen verran lipsuin,että tuli syötyä kasa pikkuleipiä pari iltaa sitten,mutta täytyy siitäkin olla ylpeä koska ostin mahdollisimman vähärasvaisia ja "pienien pisteiden"keksejä,ja söinkin vain sen verran mitä pisteet antoi myöten!!!
Mä olen nyt siis laihtunut 1.66 kiloa keskimäärin viikossa,kun paikkareissa laihdutaan keskimäärin puol kiloa viikko.Toisaalta olen tyytyväinen,toisaalta pelkään laihtuvani liiankin nopeasti,ettei vaan alkais roikkua tällä vauhdilla..?
Tahti johtuu ehkä siitä,että mä en ole kovin hyvä syömään kasviksia ja vihanneksia,eli niitä nollan pisteen eväitä jää rutkasti pois,kun onhan niissä tietysti jonkin verran kaloreita,joskin vähän puoleisesti.
Ja nyt urhoollisesti seitsemänteen viikkoon,toivon mukaan pienemmin kiusauksin...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Aion itse aloittaa painonvartijoiden Points -ohjelman (kirjekurssi). Kaipaisin kovasti jonkun kokeneemman ja onnistuneen mailikaverin valamaan minuun rohkeutta ja sitkeyttä. Kiinnostaisiko?
Edessä olisi 20-25 kilon pudotus, ja ajattelin aikatavoitteeksi ennen kesäkuuta. Eli 25/8=3,125.
Siis reilut kolme kiloa kuukaudessa. Se kai on aika realistista, ja tietysti esim. joulu saattaa aiheuttaa repsahduksia, mutta sitten eikun sitkeemmin uudestaan!
Olen jo innostuneena hankkinut itselleni Kuopiohallin kortin hölkkää ja ehkä myöhemmin juoksemista varten (vihaan kylmässä juoksemista, eikä kurkkuni kestä sitä) ja Kuopion kuntosali uimahallikortin. Hyvä alku, jos vielä saisi itsensä käyttämään niitä.
Ohjatut liikuntaharrastukset olisi varmaan minulle paras vaihtoehto (niihin olisi "pakko" mennä, kun on kausimaksukin maksettu), mutta näin opiskelijana, jolla on viikoittain vaihtuva lukujärjestys, sellaisia ei uskalla ottaa. Joskus päivät kestävät jopa kahdeksaan! Sitä paitsi minulla on kerran viikossa iltatöitä, toivottavasti pian enemmän.
Mutta tarvitsen tukea. Jos vapaahetoisia löytyy: [email protected]