Voiko riisillä laihtua?

Täysjyvä riisi on täyttävää ja erittäin terveellinen osa laihdutusruokavaliota. Ei tämä VHH ruokavalio ole ainoa oikea vaihtoehto. Oletkohan nyt vähän liiotellut tämän asian kanssa? Jos VHH toimii sinulla, niin toisilla toimii laihdutus normaalisti hiilihydraattipitoista ruokaa, kuten riisiä, syömällä.

Ostin kirjan ja luin ohjeita, sitten söin aamulla ruisleipää ilman rasvaa, päivällä liharuoan ilman perunaa ja leipää ja illalla kokojyväriisiä kasvisten kanssa. Kun tuohon lisätään vielä joka aterialle paljon kasviksia ja liharuoan jälkiruoaksi vähän juustoa, niin tottakai laihduin.

Mutta todellinen syy laihtumiseen oli motiivi laihtua, joten olin varovainen syömisissäni, ja VAIKKA ohjeissa oli että saisin syödä rajoituksetta silloin ja silloin sitä ja sitä, kunhan en yhdistä rasvaa ja hiilareita, niin enhän minä tietenkään syönyt rajoituksetta, koska oli motiivi laihtua.

Loppujen lopuksi oli menetelmä mikä tahansa, kunhan on kova halu laihtua, niin sitä laihtuu, söipä ne ainekset missä järjestyksessä tahansa. Koska niitä on vaistomaisesti lautasella päivää kohti vähemmän. Kalorivajeella laihtuminen toteutui siinäkin dieetissä, tosin olin sen kolmen kuukauden aikana siinä luulossa, että laihduin 9 kiloa Montignacin vippaskonsteilla.

Täytyypä muistella, mitä silloin söin, syödä samat sapuskat epäjärjestyksessä, ja ihme ja kumma, sitä laihtuu. Varsinkin kun pelkää syödä leipää ja rasvaa saman verran kuin tavallisesti. Siihen erikoisdieetit turvaavatkin, kun luullaan, että vaikutus syntyy dieetin erikoisuuksista.

Ongelmia syntyy vasta sitten, kun aletaan kyllästyä dieetin yksitoikkoisuuteen ja vaikeuteen toteuttaa sitä arkisissa olosuhteissa. Sitä en ymmärrä, miksi Montignacia sanotaan vhh:ksi, sillä söin joka päivä muutaman ruisleipäpalan ja riisiäkin lähes joka päivä. Voin toteuttaa saman pistämällä ne jälkiruokajuustot aamiaisleivän päälle hyvällä omallatunnolla, koska kalorit viime kädessä ratkaisee. Aina.

Ihan sama vaikka söisi suklaata pelkästään...ihminen laihtuu jos syö vähemmän kun kuluttaa.
Vitsi on siinä, mikä ruoka-aine tai siitä luopuminen on helpointa/vaikeinta kellekkin.
Itse normaalipainoisena en boikotoi mitään ruoka-aineita totaalisesti, kohtuudella voi syödä kaikkea kunhan on aktiivinen, liikkuu ja kuntoilee myös, eikä makaa vain sohvalla ja istuskele.
Itsekuri ja annoskokojen pito kohtuullisina, siitä kait laihtuminen lähtee.

Minä ajattelin, että tämä Suurin pudottaja on nyt risteytys robinsonista ja amerikan suurimmasta pudottajasta.

muistat vain syödä hiilareita alle 50g päivässä.
Mielummin alle 20g.

Harmistus, meni ohi kyllä..ei tule uusintana?
Pitää katsoa jatkossa.
Kuulema -tv-lehdessä oli juttua- ovat syöneet aikalailla omituisesti ennen kisaa, liekö sitten laihdutelleet..
Tottakai voi laihtua, ja laihtuu, muillakin kuin vhh:lla. Yksi vaan sopii yhdelle ja toinen..