olen ollu kohta 4viikkoa painonvartijoiden ohjeiden mukaisella dieetillä. Alussa nälkä vaivasi usein mutta kannustimeksi riitti se että vaaka näytti aina hieman vähemmän kun edellisellä kerralla. Kolmessa viikossa lähti 5 kiloa. Sitten tuli stoppi. Ei yhtää ja nyt on jopa pri kiloa tullut takaisin eli kohta olen taas lähtöpisteessä. pointseja käytän 21 päivässä, en syö ollenkaa sokeria ja rasvoista käytän vain sen sallitun määrän.
Onko muillakin käynyt näin ja alkaako paino sen jälkeen taas laskea, vai olenko tuomittu lihavaksi???En viitsis liika kitudieettiäkään pitää..
Onko muillakin käynyt näin ja alkaako paino sen jälkeen taas laskea, vai olenko tuomittu lihavaksi???En viitsis liika kitudieettiäkään pitää..
Vastaukset 7
Vanhimmat
Voi johtua tosiaan siitä jos olet vaikka saanut lihasta läskin tilalle. Et kerro viestissäsi kuinka paljon harrastat liikuntaa. Ja se puntari ei aina kerro totuutta, joskus kannattaa katsoa myös peiliin, josta itse omin silmin sen totuuden näkee.
Mielestäni on hyvä että paino putoaa aluksi hitaasti, vaikka nesteethän siinä ensin lähtee. Kun sitten kuitenkin tietää että pudonnut paino on sitä rasvaa, joka halutaankin pois eikä mitään muuta.
Mutta tsemppiä sulle ja jatka samaa linjaa :)
Kiitos Frida vastauksesta...Liikuntaa harrastan satunnaisesti mitä neljältä lapselta ja kolmivuorotyötä tekevältä mieheltä kerkiän. Eli nyt paukkupakkasilla en ole päässyt edes ulos. Mikään kotijumppa ei inspaa, pitäs päästä johonkin ryhmään, mutta juuri tuon miehen työn takia vähän vaikeeta. Mutta laihtumisessa pitäs kai olla kyse siitä että syö vähemmän kuin kuluttaa eli pitäs pystyä laihduttamaan myös vähemmällä liikunnalla. Leipä ruista, leseitä,luonnon jogurttia, kevyitä juustoja,kinkkua ym. Juon paljon nestettä päivittäin, mittaan ja katson tarkkaan syömäni määrät joista siis suurin osa koostuu kasviksista. Toki syön samaa ruokaa kun muutkin mutta sen mukaan että painonvartijoiden cd:llä saan sen 21 pistettä täyteen. Joskus on jäänyt alle mutta sitten olen toisena päivänä ne pisteet käyttänyt. Sokeria en nauti ollenkaan enkä leivonnaisia tai keksejä. Joskus harvoin tulee herkuteltua jollain karkilla tai jädellä..Mutta kohtuudella..
Ihmettelenkin nyt siis tuota miten voi paino nousta yhtäkkiä kun se ensin laski..
Paino ensin putoaa vähän nopeammin ja sitten alkaa tasaisempi painonpudotus. Suosittelen silti samaa linjaa ja kyllä se paino vielä varmasti kääntyy laskuun!
Liikunnasta voisin vielä sen verran sanoa, että lenkillä kannattaa käydä. Sinun kannattaisi varmaan mennä johonkin liikuntaryhmään, jotta sitä liikuntaa tulisi sitten viikottain varmasti. Sillä olen myös itselläni huomannut sen että aina ne kotijumpat ei todellakaan innosta.
No tosi komiastihan sulta lähti kolmessa viikossa. Läskillä on omituinen huumorintaju ja joskus se on kuin ikävä vieras eikä tajua koska olis aika jo lähteä pois :)
Tuollaiset tilapäiset heilahdukset suuntaan ja toiseen voi johtua mistä vaan - suolessa olevan massan määrä, kehon nestemäärä, hormonaaliset seikat, puntarin oikkuilu (monet digipuntarit tuntuu lähinnä arpovan summittaisia lukuja)...
sulla on hyvä tatsi päällä, tulosta tullut jne. joten jatka vaan ja unohda ne puntarin piruilut, viikon päästä punnitse uudelleen. Fakta nyt vaan on että noilla pointseilla laihtuu ja aika moni fysiikan laki kääntyisi päälaelleen jos ei muka läski palaisi... energia kun ei synny tyhjästä.
Tsemppiä!
painosi laskemaan.huomaat viikon päästä että kyllä läski luovuttaa
Mietin vaan...syötkö silti tarpeeksi? Paikkareissa ei pitäsi nälkä vaivata.
Kuinka käytät pisteet?
..että kuukautisten aikaan naisilla saattaa olla turvotusta ja paino olla parikin kiloa korkeammalla, että se olisi normaalia, olisiko se ratkaisu? Itse en käy vaa'alla vaan katson vaatteista tuloksia, onhan se vaaka suuntaa antava tietysti.. Jatka vaan sinnikkäästi, tsmppiä!