Kävely

mie^^

Olen aikaisemmin kävellyt 1 tunnin ja päällekin pitkiä lenkkejä. Jonkin aikaa sitten alkoi kyllästyttämään se yksin käveleminen ja alkoi harrastus hiipumaan. Kaipaisi jotain virikettä siihen kävelemiseen. Se vain tuntuu niin tylsältä kävellä pitkiä matkoja päivästä toiseen tuolla pihalla yksin. Olen nytten kuitenkin alkoittanut uudestaan kävelyn. Onko siitä kauheesti hyvötyä kun käy vain 30 kävelyn vai olisiko se hyvä alkaa liikkumaan taas se pääle tunnin reissu. Nytten vain tuntuu että tää puolen tunnin reissu on ajan käytön suhteen ihan passeli. Mutta paljon se hyöty nouseen jos sen kävelyajan pidentäisi siihen pääle tuntiin?

4

607

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • lihavana

      Nyt se on helpompaa. Jätin perunat ja valkoiset jauhot pois. Nyt tulee liikuttua enemmän.

    • ..mm,..

      Hanki korvalappustereot ja hyvää musaa..

      • Fatass

        Mp3-soitin mukaan ja sille pari tuntia hyvää musaa, niin lenkit menee oikein mukavasti. Itsekin lenkkeilen kymmenisen tuntia viikossa ja yleensä yksin, joten musiikista on paljon iloa.

    • ---

      Hyvä molemmat ja tunti parempi, kun kuluu enempi kaloreita ja kunto nousee. Sauvojen kanssa vielä hauskempi nopeuksia vaihdellen.

      Minä seuraan sykemittaria ja kuuntelen kielikursseja tai musiikkia. Ensin kävelin, nyt juoksen myös. Liikuntasuositus lienee tunti päivässä aikuisille ja 2 tuntia päivässä lapsille ja nuorille.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      35
      11427

    2. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      63
      9830

    3. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      146
      5574

    4. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      144
      3784

    5. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      75
      3740

    6. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      37
      3635

    7. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      40
      3378

    8. Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron

      Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal
      Maailman menoa
      24
      3183

    9. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      63
      2793

    10. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      79
      2593
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt