SOUTH BEACH DIET

Heips...
Luin south beach dietti kirjan pari viikkoa sitten, kiinnostuin siitä sillä muutama tuttuni on elänyt sen avulla jo reilu vuoden ja heidän kokemuksistaan innostuneena ajattelin aloitta itse sen myös. Se tuntuu niin luonnolliselta ja hyvältä. Aloitin ja ensimmäinen päivä oli kaikkein vaikein, makeaa teki koko ajan mieli, kroppa oikein huusi sokeria...selvisin siitä päivästä ilman karkkia jes... Ja muutaman päivän päästä huomasin että en edes ajatellut namuja..Neljäntenä päivänä iski hillitön halu leipään....ostin kokojyvä 100% ruisleipää ja olen syönyt sitä pari viipaletta aamuisin.Syön myös porkkanaa ja hedelmiä, Eli tavallaan hyppäsin suoraan kolmosvaiheeseen, minä selkärangaton...Silti oloni on paljon mukavampi kuin "entisessä" hiilarielossa...Urheilen säännöllisesti ja jotenkin lenkin jälkeen tuntuu että on pakko saada ruisleipää tmv...Ainut miinuspuoli on että vatsani ei meinaa toimia, ennen se toimi ainakin kerran päivässä ja niiden neljän päivän aikana jotka elin tiukasti sb.tä -ei kertaakaan...Heti kun otin ruisleivän ja hedelmät kehiin rupesi vatsa toimimaan hieman paremmin...Oisko jollain nixejä???Korostan siis että olen niin luuseri etten jaksanut olla 2 viikkoa tiukalla dieetillä ja olen jo pari kertaa retkahtanut...Toissapäivänä leivoin korvapuusteja ja söin yhden mutta, yllätys, yllätys...Minulle tuli tosi ähky ja tukala oli...Ei tod. tehnyt mieli lisää mitään mössöä...Toivon että täs pikkuhiljaa saisin niskasta kii ja pystyisin olee sen 2 viikkoa ja sit 2 oikealla ohjelmalla, olen kyl tyytyväinen tähänkin mutta haluaisin tehdä hiilaripuhdistuksen kroppaani. Ja sb.ssä on totisints totta että kun syö jotain nopeaa hiilaria hetken päästä tekee taas mieli jotain "makeaa"..Olen syönyt mitä ihanempia salaatteja ja kananmunia sekä lihaa...Ryhdy rohkeasti vain ja kirjottele kokemuksiasi ja vinkkejä tänne...

Olen laihtunut n.3 kg paris viikos

luin kirjan ja mun mielesta se on liian monimutkainen noudattaa. en jaksa.