mikähän on päivittäinen kulutus ravintolassa,jossa on lounasaika, ja sun tehtävä on ravata salin ja keittiön väliä joko tarjoilla tai siivota pöytiä?? mietinpä vaan, siinä meinaan mulla ainakin hiki virtaa kun koko ajan menee edes takas ja vielä tiskaa astiat ja kuljettaa ne paikalleen.siinä on se 2h täyttä liikuntaa muut työt päälle. kiinnostas tietää mikä on tollasen kalorikulutus??
onko täällä ketäään ravintola-alata?
kulutusta mietin...
5415
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kokeile mitata päivittäistä "ravaamistasi" vaikka askelmittarilla - sillä saa ainakin jotakin selkoa siitä, miten paljon työpäivän aikana tulee liikuttua. Muutoin on vaikea sanoa, miten paljon tuollaisen työn energian kulutus on, sen voin kyllä sanoa, että on se ainakin paljon enemmän kuin toimistotyötä tekevällä.
Sykemittarit kertovat myös kalorinkulutuksen. Osta tai lainaa kaverilta sellainen mittari, mikä laskee sykkeen perusteella kalorien kulumisen. Se vaatii pikkaisen perehtymistä käyttöohjeeseen (valmistaudu henkisesti!) sillä mittarin täytyy ensin "tuntea" sinut; ikäsi, painosi, sukupuolesi, leposykkeesi ym.
tämänpäivän saldona näyttäis olevan 4881 askelta. siis työpäivän osalta, ja se on siis sama kuin 2.96 km, ja kulutus MUKA VAAN 256 kcal!! voiko olla nii vähän?? luulisi olevan enempi, koska kuitenkin siinä koko ajan saa kannella hirveitä määriä "ylipainoa" mukanaan, esim tarjottimia, lasikoreja, lautaspinoja, pöydistä tiskejä, roskaämpäreitä...yms... pitäiskö tohon lukuun lisätä jotain, koska käsittääkseni toi kalorinkulutus on vaan se,mitä se PELKKÄ kävely kuluttaa? ja tietysti kävely lisäpainon kanssa kuluttaa enempi, eikö???
...vastatkaa,tiedätte kyllä.
Tosiaan se askelmittari näyttää vaan sen, mitä se pelkkä kävely askelten määrän perusteella kuluttaa, eihän se mittari voi tietää onko sulla lisäpainoa mukana kun kävelet. Lisäksi noiden mittareiden kalorimäärät on parhaimmillaankin noin-arvoja. Tarkemman kuvan todellisesta kalorinkulutuksesta saa sykemittarilla.