Oon laihduttanut n.20kg sopivassa ajassa (painonvartijat ja liikunta) ja iho on löysä häiritsevästi lähinnä vatsan seudulta.
Ymmärrän, että näin voi käydä ja että se voi kutistua hieman peräjanassa, mutta kaipaisin vinkkejä sen kiintettyämiseen. Käyn pumpissa (lihaskuntotunnilla) kerran viikossa ja erilaisilla aerobic tunneilla n.2 krt /vko, joissa tehään myös vatsoja. Mutta mikä muu auttais?
Oon normaalin näköinen seistessä, mutta kun istun niin iho kasaantuu makkaraksi vyön ylle.
inhottaa! oon reilu 20v , enkä tosiaan haluaisi kantaa tätä "taakkaa" mukana loppuelämääni.
auttakaa jos vain tiiätte jotain keinoja. kiitos!
Ymmärrän, että näin voi käydä ja että se voi kutistua hieman peräjanassa, mutta kaipaisin vinkkejä sen kiintettyämiseen. Käyn pumpissa (lihaskuntotunnilla) kerran viikossa ja erilaisilla aerobic tunneilla n.2 krt /vko, joissa tehään myös vatsoja. Mutta mikä muu auttais?
Oon normaalin näköinen seistessä, mutta kun istun niin iho kasaantuu makkaraksi vyön ylle.
inhottaa! oon reilu 20v , enkä tosiaan haluaisi kantaa tätä "taakkaa" mukana loppuelämääni.
auttakaa jos vain tiiätte jotain keinoja. kiitos!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Eikös se ole ihan normaalia että istuessa vatsa "kurtistuu"?? Jos seistessä sulla ei ole tätä ongelmaa, niin kuulostaa kyllä että sun vatsa on ihan hyvässä kunnossa.
Joka ilta 10-20 vatsalihasliikettä.
Ei siitä haittaa ole. Saattaa jopa auttaa.
moi.ollaan samassa tilanteessa, oon tosin jo saanu mahaa kiinteemmäksi.laihduttanu oon myös 23kg ja iho ei pysy perässä. oon lenkkeilly, se auttoi jalkoihin ja peppuun. mahaan tehoo perinteiset kotona tehtävät vatsalihakset. ite aloitin 60 liikkeellä. tein aina 20, huilasin ja taas 20, huilasin jne. nyt teen joka ilta sata. ja on selvästi maha pienentyny. tiedän et varmaan ärsyttää, meinaan luulin minäkin et maha kiinteytyis heti, mut eipä tehnytkään niin...ja seistessä ei näytä pahalta mut istuessa on sellanen "reppu". tsemppiä !