Kevääksi voisi pudottaa sellasen 4-6 kiloo...Mutta mitenkäs annatte itsellenne aina periksi mm. karkin ja alkoholin suhteen. Karkki on se ainut oikee pahe, mitä on. Vähennettävä kuitenkin ois. Tuolla baarissakin tulee tässä elämänvaiheessa aikas usein käytyy. Tosin muuten syön terveellisesti ja liikun paljon. Nuo muutamat jutut vaan mietityttää. Varmaan usein kysyttyä, mut kysyn nyt kuitenkin...Kiiiitooos! :)
kertokaa...
.........
2
297
Vastaukset
- pulterix
mikä se sun kysymyksesi oikein on?
- Laihduttaja^^
Kevääseen on vielä pari kuukautta aikaa, eli tuon 4-6 kg voisi keretä kyllä saamaan pois ihan hyvin jos tosissaan haluat. Ihan pelkällä karkinsyönnin lopettamisella se ei kuitenkaan tapahdu, vaan enemmän pitää karsia... hatusta heitettynä jos vedät päivittäin n. 650 kcal edestä ruokaa normaalin kulutuksesi alle (mitä se sitten ikinä onkaan, 1600-2500 kcal päivässä riippuen kuinka iso olet ja paljonko liikut...) niin homma hoituu.
Dokaamista voi vähentää jos haluaa, olennaista on pitää mielessä että alkoholissa on kohtalaisen paljon energiaa = kaloreita, ja oluessa / siidereissä tämän lisäksi kaikkea muuta ylimääräistä. Juo viiniä tai kirkkaita, ei mielellään joka päivä, ja lisää liikuntaa sen mukaan mitä tarvitsee että saat ylimääräiset kalorit "kuoletettua".
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kelekkakisat
Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.3411281- 609058
- 1375445
- 1443744
- 743664
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi373599- 403338
- 602698
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak722410- 331933