Askeltenmittaajia?Onko täällä ketään?

10 000 askelta pitää peruskunnon yllä ja vasta 13 000 laihduttaa,tuntuu isolta määrältä,mutta minulla hoituu sillä että kävelen työmatkat 2km/suunta ja illalla puolentoistatunnin lenkki kävellen,päivä askeleet 13 000 ja 14 000 välillä.
Jos olet aloittelija kävelyssä,pienempikin määrä askelia riittää,kunhan motivoidut liikkumaan ja usko tai älä mittarista tulee riippuvaiseksi....Itse tässä painoa tiputtelen puolen kilon viikkovauhtiin,elokuussa 05 aloitin ruokavaliolla ja lisäämällä liikuntaa(kävelyä)niin paino tippunut vaivattomasti 10kg.

Siis vähintään 10 000 askelta päivässä mielellään enemmänkin jos aiot kiloja karistaa,että lenkille vaan.

Tiitu kirjoitti:

Siis vähintään 10 000 askelta päivässä mielellään enemmänkin jos aiot kiloja karistaa,että lenkille vaan.

sisältää hikiliikuntaa n.300 askeleen edestä per päivä..eikö se riitä vai pitääkö todellakin lähteä vielä lenkille että tulis kävelyaskeleet täyteen!?

Kiinnostunu... kirjoitti:

sisältää hikiliikuntaa n.300 askeleen edestä per päivä..eikö se riitä vai pitääkö todellakin lähteä vielä lenkille että tulis kävelyaskeleet täyteen!?

Hei mieti vähän mitä haluut. Ketju on mielestäni otsakkeen alla,missä puhutaan askelmittareista.
Mulla tulee jo roskapussin viemisestä 300 askelta.
Siis 10 000 VÄHINTÄÄN,jos aikoo laihtua,mielummin enemmän vieläkin askelia.
On alussa tietysti hyvä vähän tarkkailla mittaria paljonko siihen kertyy esim. klo 16 mennessä askelia ja sitten vaan päättää että nyt kävellään vaikka ympyrää,niin kauan että päivän tavoite on saavutettu. Siinähän mun mielestä mittarin idea on.

Tiitu kirjoitti:

Hei mieti vähän mitä haluut. Ketju on mielestäni otsakkeen alla,missä puhutaan askelmittareista.
Mulla tulee jo roskapussin viemisestä 300 askelta.
Siis 10 000 VÄHINTÄÄN,jos aikoo laihtua,mielummin enemmän vieläkin askelia.
On alussa tietysti hyvä vähän tarkkailla mittaria paljonko siihen kertyy esim. klo 16 mennessä askelia ja sitten vaan päättää että nyt kävellään vaikka ympyrää,niin kauan että päivän tavoite on saavutettu. Siinähän mun mielestä mittarin idea on.

Lue lisää

mulla onkin pitkät jalat ja näinollen pääsen vähemmillä askelilla roskapussilleni kuin sinä :D kai sitä nyt askelia tuleekin jos töpöttää kun pikku hiirulainen.

Kiinnostunu... kirjoitti:

mulla onkin pitkät jalat ja näinollen pääsen vähemmillä askelilla roskapussilleni kuin sinä :D kai sitä nyt askelia tuleekin jos töpöttää kun pikku hiirulainen.

Ihan sulle tiedoksi,että kävin juuri viemässä roskapussin roskikseen ja mittasin piruuttani matkan. Matka oli n.210m ja askelia meni noin 300. Askelmitakseni olen mittariin asettanut 70cm,joka mielestäni on keskivertoaskellus(mittaas omas,eikä sitten mitään kenguruloikkia),eikä mun askel todellakaan ole mitään töpöttelyä. Katsos kun kaikilla ei ole taloyhtiön roskista omalla kotiovella,niin jopa roskapussin roskikseen viemisestä tulee niitä kaivattuja askelia.Onneksi. Nyt lähden kävelemään työmatkan ja taas tulee niitä ihania askelia.....

Tiitu kirjoitti:

Ihan sulle tiedoksi,että kävin juuri viemässä roskapussin roskikseen ja mittasin piruuttani matkan. Matka oli n.210m ja askelia meni noin 300. Askelmitakseni olen mittariin asettanut 70cm,joka mielestäni on keskivertoaskellus(mittaas omas,eikä sitten mitään kenguruloikkia),eikä mun askel todellakaan ole mitään töpöttelyä. Katsos kun kaikilla ei ole taloyhtiön roskista omalla kotiovella,niin jopa roskapussin roskikseen viemisestä tulee niitä kaivattuja askelia.Onneksi. Nyt lähden kävelemään työmatkan ja taas tulee niitä ihania askelia.....

Lue lisää

toss akun puhuin että on hikiliiikuntaa 300 askeleen edestä, tarkoitin 3000! sori!!!