Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pömppömaha

    Olen ihannepainossani (169cm/68,5kg) mutta haluaisin pömppömahani pois. Syön terveellisesti enkä karkkeja pahemmin mussuttele. Olen saanut sen verran kalihduttua himojani :) Liikun säännöllisesti (kävely&juoksulenkkejä hyötyliikunta) sekä teen joka päivä vatsalihas harjoituksia sekä nostelen käsipainoja (koska haluan lisää voimaa). Joten olisiko teillä jotain vinkkejä miten pömppömahan saa parhaiten pois? Laihduttamalla ja treenamalla vatsoja?
    2584
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    laihduta ja tee syviä vatsalihaksia.

    Äänestä

    Minullakin on sama "ongelma". Olen hoikka,joku voisi sanoa laihaksi. Yritän syödä terveellisesti, joskus repsahdan suklaaseen.Käyn salilla, pumpissa, stepissä ja combatissa yhteensä viidesti viikossa.Kolmen kuukauden ajan on ollut extra vatalihas projekti.Silti on vieläkin pömppämaha.Paino on pysynyt koko ajan samana, kädet ja jalat ovat kiinteytyneet, (mikä on kiva)mutta mahassa vaan on se kupu...Pitäskö vain yrittää toiset kolme kuukautta lisää..Onko ehdotuksia tai kokemuksia (muuta kuin "jätä suklaa pois")?
    Joka paikassa puhutaan kymmenien kilojen pudotuksista, mutta kilon tai parin pudotuksista ei jurikaan vaihdeta kokemuksia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pömppis kirjoitti:

    Olen ihannepainossani (169cm/68,5kg) mutta haluaisin pömppömahani pois. Syön terveellisesti enkä karkkeja pahemmin mussuttele. Olen saanut sen verran kalihduttua himojani :) Liikun säännöllisesti (kävely&juoksulenkkejä hyötyliikunta) sekä teen joka päivä vatsalihas harjoituksia sekä nostelen käsipainoja (koska haluan lisää voimaa). Joten olisiko teillä jotain vinkkejä miten pömppömahan saa parhaiten pois? Laihduttamalla ja treenamalla vatsoja?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu