lasken pisteitä ja hitaasti tippuu.
Täällä monet kehoittaa syömään paljon proteiinipitoista ruokaa.
Kun ei ymmärrä mitään :-(
mistä sitä saa??auttakaa tyhmää!
proteiinia?!
tytteli
3
556
Vastaukset
- ...saa...
...mm. lihasta, kalasta, kananmunasta, maitotuotteista, palkokasveista, pähkinöistä, linsseistä...
Kannattaa valita lihan suhteen vähärasvaista naudanlihaa, tai vaan yksinkertaisesti kanaa. Edellä mainittujen lisäksi juustoissa näyttäisi olevan aika hyvin proteiinia. 5% Polar / ym. vastaavat sisältävät päälle 30g sataa grammaa kohden, mikä näyttäisi suhteellisen hyvältä lukemalta kun vähän vertaili kaupassa. Hiilihydraatteja noissa ei ole nimeksikään ja rasvaakin jossain määrin maltillisesti.
Ei tosin oo yhtä hyviä kuin "oikeat" juustot, mutta kaikkea ei voi saada :(- proteiinin lähde
on rasvaton raejuusto. Myös Vaasan ruispaloissa on yllättävän paljon proteiinia: 10 %, kun lihassa on jotain 8-9 %.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi383682Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal313250- 692888
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak912730- 351748
Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no811709- 241539
- 281517
Olisitpa se hellä
Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k231484- 281478