Olen huomannut että kun en syö aamupalaa, eivät kalorikiintiöni päivän aikana (1200kcal) tule täyteen kovin helpolla, eli niinä päivinä ei tule mässäiltyä ja oltua koko ajan jääkaapilla.. jos taas syön jonkin verran aamulla, olen jo 11.00 aikaa jääkaapilla, sitten 12.00 ja 13.00.. eli jatkuvasti.. onko tähän mitään järkevää selitystä miks näin? onko terveellistä? itse ajattelen pelkästään laihdutusta että hyvä kun en syö niin ei mee kalorit liian helpolla täyteen.. voiko tähän samaan soveltaa sitä että kun puhutaan että ennen aamupalaa tapahtuva lenkkeily polttaa tehokkaasti rasvaa, eli jos en syö aamupalaa eli lähden tyhjällä vatsalla esimerkiksi kouluun tai muuhun päivään niin palaisi minussa rasva paremmin? kiitos vastauksista..
Ei kiitos AAMIAISELLE
-Doora-
71244
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mulla ihan sama juttu! En syönyt aamiaista ollenkaan laihduttaessani ja laihduin ihan hyvin... ja nyt tosiaan ku oon yrittäny syyä aamiaista niin siihen menee kaloreita yllättävän paljon!
en osaa sanoa tuohon rasvan palamiseen mitään... :)
...on tasapainoinen ja säännöllinen ruokailu. Aamukuntoilu kyllä kannattaa, sillä aamuisin insuliinitaso on matalalla, mutta kuntoilun jälkeen pitäisi syödä hyvä aamiainen! (Esim: munakas, hedelmä ja viipale ruisleipää.) Jokseenkin järjetöntä jättää ateria väliin laihtuakseen, koska ruoka on kuitenkin elimistön luonnollista polttoainetta, jota tarvitaan laihduttaessakin!
Tasapainoinen ruokavalio ei vaadi mitään kalorien laskemista. Pidät vain huolen, että saat tarpeeksi proteiineja mieluiten joka aterialla. Ota välipalaksi hedelmä ja raejuustoa tai porkkana ja muutama manteli ja sitten ruuaksi vaikka jotain lihaa salaatin kanssa.
Täällä löytyypi pääperiaatteet sille miksi tarvii syödä hyvin jotta laihtuu. =)
http://wwnet.fi/users/llcoolj/frp.htm
sivuilla! Ei voi lukee ku on nii kauhee kontrasti!!!
Täytyis vähän modata sun htmlääs. Tekstiinkin pikku korjauksia mutta idea on ok!
Ne diabetes varoitukset eivät pidä paikkaansa. Diabeetikko tarvitsee insuliinia. Insuliinin määrä pienenee KDllä ja voi siirtyä pitkävaikutteisen insuliinin käyttäjäksi. Siis suuri etu eikä vaara.
Rasvoista sen verran että ihminen tarvitsee tyydytettyjä rasvoja pääasiassa, mutta myös kaikkia muita rasvoja myös. Tosin vähäisempiä määriä.
Niin ne värit. Lataa Open Office verkosta ja muuttele mukavammaksi ja lataa takaisin sivuille niin saat vähän näköä siihen. Asiasisältö oli muutoin ok.
saat valkoista tekstiä sinisellä pohjalla.