...näin pitkäaikainen jenkkiseurantatutkimus osoitti. Olen ollut aina kaikkia rasvattomia tuotteita vastaan,paitsi että maku on äklöttävä(rasvaton maito=tiskivesi...vähärasvaiset juustot kuin muovinpaloja jne)...sitäpaitsi niistä luonnollisesti puuttuvat rasvaliukoiset vitamiinit jne.
Ja sitten alkaa nopeasti heikottaa,kun ei jaksa ja tulee syötyä useammin jne....
Ja sitten alkaa nopeasti heikottaa,kun ei jaksa ja tulee syötyä useammin jne....
Vastaukset 9
Vanhimmat
On eroa rasvoilla ja rasvoilla. Terveydellisistä syistä kannattaa välttää tyydyttyneitä rasvahappoja, ja keskittyä monityydyttämättömiin. Lisäksi kannattaa syödä enemmän Omega-3-rasvahappoja, joita löytyy rasvaisesta kalasta tai sitten ottaa ne lisäravinteena.
Eli rasvaiset juustot ja rasvaherat kannattaa välttää vähärasvaisiin - varsinkin se rasvahera, koska siinä rasva tulee ns. piilorasvana, josta ei edes nauti kuten ehkä rasvaisesta juustosta voi nauttia.
Noiden rasvojen sijaan syö sitten rypsi- tai oliiviöljyä ja kalaöljyä.
Mistä noita rasvaheroja saa?
No FASTilla ainakin on se legendaarinen Hera80:ntä maustettuna jossa rasvaa huikeat 11g sadassa!!! Mutta kannattaa siis välttää tuota paitsi rasvan takia niin myös hinnan...
Eikös tuo rasva muuten HÄRSKIINNY kun on esim. kaupan hyllyllä lämpimässä pitkiäkin aikoja? Nami nami :-)
Siihenkö ne terveystarkastajajutut täällä liittyivät, ja se että pipopää halusi ostaa asiakkailta tyhjiä pöniköitä? Onko se tosiaan myynyt asiakkaille tavaraa, jota on seisotettu ikkunalla auringonvalossa?
Fastin rasavahera on suurinpiirtein yhtä hyvä proteiinilähde kuin raejuusto. Raejuustoa pidetään huippuhyvänä laihdutustuotteena mutta rasvahera on perkeleestä. ...miksi?
Tässä hieman laskelmia jos verrataan purkillista raejuustoa ja rasvaheraa:
Valion raejuustopurkki 250g: Rasvaa 2%=5grammaa, Proteiinia 16% = 40 grammaa.
Sama protumäärä rasvaherasta (prot 80%, rasva 11%):
50 grammaa jauhetta tekee proteiinia sen 40 grammaa jolloin rasvaa on 5,5 grammaa. Mikä ero tässä on raejuustoon?
Kuka pitää raejuustoa huippuhyvänä laihdutustuotteena???? Kuulen ensimmäistä kertaa tällaisen väitteen. Oletko muuten kuullut rasvattomasta raejuustosta!
Valion kevytkermassa on muuten rasvaa 10%, vähemmän mitä tuossa Hera80:ssä on :D
Siinä rasvaherassa ei muuten ole proteiinia 80% vaan 76% joten joudut ottamaan jauhetta 53g jolloin rasvaa tulee n.6g.
"Kuka pitää raejuustoa huippuhyvänä laihdutustuotteena???? "
Keskustelupalstoilla kuten pakkotoistolla olen moisen väitteen kuullut ja myös lehtien laihdututs/kiinteytys -jutuissa. Ihmettelen äimistyneenä jos itse et ole tätä kuullut!
"Oletko muuten kuullut rasvattomasta raejuustosta! "
Olen maistanut ja aika kaameaa oli.
"Valion kevytkermassa on muuten rasvaa 10%, vähemmän mitä tuossa Hera80:ssä on :D "
Mikä on kerman proteiiniprosentti? Vain ravintoainesuhde ratkaisee!
"Siinä rasvaherassa ei muuten ole proteiinia 80% vaan 76% joten joudut ottamaan jauhetta 53g jolloin rasvaa tulee n.6g."
Ahaa! Pientä pyöristystä jauhokauppiailla. Eipä se mitään ihan parasta tavaraa taida olla.
Asettumatta kenenkään puolelle sanon vaan sen että heran prodet imeytyy nopeammin kuin raejuuston.
Mutta onko sillä mitään merkitystä?