Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Onko laihduttajan ruokamäärä

    Olisin tosi kiitollinen jos joku viitsisi vastat minulle. Eli syön kolmen tunnin välein ja suurinpiirtein näin:

    Kaurapuuro rasvattomaan maitoon
    hedelmä

    Salaattia
    Kevyt kasvisruoka
    Näkkäri

    Ruisleipä
    1,5dl rasvatonta jugurttia, mansikoita 10kpl
    1dl sokeritonta soppaa

    Rainbow Hedelmämysliä (ei mitään muromysliä)
    Rasvatonta maitoa
    Hedelmä

    Eli onkohan tuolla ruokamäärällä mitään mahdollisuutta laihtua
    Mysliannosta en ole koskaan mitannut mutta se ei ole mikään älyttömän suuri ja pääruoka annos on kevyttä kasvisruokaa aina. syön paljon keittojakin. Tarvisin vain pari kolme kiloa pois

    Lisäksi käyn jokapäivä reippaan puolentunnin lenkin koiran kanssa ulkona ja teen 90 vatsalihasliikettä jokatoinen päivä

    Tekisi mieli rantakuntoon kesäksi :)
    5668
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    ainakin minun mielestä älyttömän vähän.

    syötkö kanaa, kalaa tms.!? perunaa, pastaa, riisiä?

    Äänestä

    proteiinia, eli just tuota kalaa, kananmunia, rasvatonta raejuustoa. Tarvitaan lihasten ylläpitoon!

    Äänestä

    P.S. tarvitset myös hyviä rasvoja, joita saa rasvaisista kaloista, rypsiöljystä..

    Äänestä

    ..vastauksista.
    Jostain syystä olen aina ajatellut syöväni liikaa joten hyvä että käsityksiäni vähän oiottiin. En syö lihaa kanaa enkä kalaa joten lisäsin kananmunan leivänpäällisen muodossa päivittäiseen ruokamäärään sekä salaattiin feta/raejuustoa.
    Toivottavasti nyt on lähempänä oikeaa :)

    Äänestä

    • kuitenkaan sitä kananmunaa ala älyttömiä määriä popsia....=)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jane kirjoitti:

    Olisin tosi kiitollinen jos joku viitsisi vastat minulle. Eli syön kolmen tunnin välein ja suurinpiirtein näin:

    Kaurapuuro rasvattomaan maitoon
    hedelmä

    Salaattia
    Kevyt kasvisruoka
    Näkkäri

    Ruisleipä
    1,5dl rasvatonta jugurttia, mansikoita 10kpl
    1dl sokeritonta soppaa

    Rainbow Hedelmämysliä (ei mitään muromysliä)
    Rasvatonta maitoa
    Hedelmä

    Eli onkohan tuolla ruokamäärällä mitään mahdollisuutta laihtua
    Mysliannosta en ole koskaan mitannut mutta se ei ole mikään älyttömän suuri ja pääruoka annos on kevyttä kasvisruokaa aina. syön paljon keittojakin. Tarvisin vain pari kolme kiloa pois

    Lisäksi käyn jokapäivä reippaan puolentunnin lenkin koiran kanssa ulkona ja teen 90 vatsalihasliikettä jokatoinen päivä

    Tekisi mieli rantakuntoon kesäksi :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu