Oluen sanotaan lihottavan, eikö?
Paljonko siis yksiolut pullo sisältää kilokalooreita? Paljonko 70 kiloisen miehen pitäisi esim. kävellä jotta oluen kilokaloorit häviäisivät? Vai onko yleensä nesteessä kilokalooreita..vai mikä siinä lihottaa?
Olut
Tietämätön mies
8
1401
Vastaukset
- mäyräkoirat
Paljonko pitäisi tosiaankin liikkua, jos viikonloppuna menee pari mäyräkoiraa?
- tietoa
Yksi olutpullo sisältää ehkä n. 130 kcal (siis keskiolut), mutta pahempi juttu oluessa on sen sisältämä sokerimäärä! Oluen glykeeminen indeksi on peräti päälle 100, jolloin se nostaa verensokeria ja sen myötä insuliinitasoa valtavasti! Ja silloin kun veressä on paljon insuliinia, niin rasva ei pala vaan varastoituu. Siihen jos vielä syö herkkuja päälle niin avot! Ei siis mikään laihduttajan juoma tuo olut..!
- diabeetikon vaimo
yhden asian: Alkoholin. Alkoholi laskee verensokeritasoa. Jos diabeetikko juo vaikka kolme tuoppia, eikä syö mitään, saattaa hänen sokeritasapainonsa laskea niin radikaalisti, että tuloksena on shokki. GI yksinään ei kerro kaikkea!
- riskillä
diabeetikon vaimo kirjoitti:
yhden asian: Alkoholin. Alkoholi laskee verensokeritasoa. Jos diabeetikko juo vaikka kolme tuoppia, eikä syö mitään, saattaa hänen sokeritasapainonsa laskea niin radikaalisti, että tuloksena on shokki. GI yksinään ei kerro kaikkea!
No eipä tietenkään kerro. :) Mutta ajattelinkin lähinnä "tavallisen pulliaisen" kannalta tätä hommaa. Diabeetikon ruokavalioon alkoholi ei kuulu alkuunkaan, joten jätin sen huomioimatta. Toki, saahan diabeetikko alkoholia juoda, jos niin haluaa, mutta hän ottaa siinä samalla tietoisen riskin ja on itse vastuussa terveydestään.
- diabeetikon vaimo
riskillä kirjoitti:
No eipä tietenkään kerro. :) Mutta ajattelinkin lähinnä "tavallisen pulliaisen" kannalta tätä hommaa. Diabeetikon ruokavalioon alkoholi ei kuulu alkuunkaan, joten jätin sen huomioimatta. Toki, saahan diabeetikko alkoholia juoda, jos niin haluaa, mutta hän ottaa siinä samalla tietoisen riskin ja on itse vastuussa terveydestään.
että oli oluen GI mikä hyvänsä, siinä oleva alkoholi laskee verensokeria.
Koitapa terveenä ihmisenä juoda joskus koko ilta olutta, sellainen 6-10 tuoppia, äläkä syö mitään. Voit olla ihan varma, että verensokerisi laskee tasolle, jolloin olo ei ole oikein mukava. Tästä syystä dagen efterinä maistuu niin hyvin pizza ja muu roskaruoka, joka nostaa verensokeria nopeasti.
- tsirgu
Siideri ja kalja ja lonkero (?) lihottavat, entäs valkkari/punkku ja kirkkaat? Kirkkaissa todennäkösesti se lantrinki merkkaa mutta noin niinku itsessään.
- pulterix
no ei mikään energianlähde itsessään lihota :)
puhtaassa alkoholissa on 7kcal/gramma eli esim. litrassa 100% pirtua on 7000kcal. Jaa tuo viidellä niin saat tyypillisen votkapullon kalorimäärän (0.5l, 40%)
Kyse siis tosiaan ei ole hiilihydraateista, ei proteiinista, ei rasvasta, vaan alkoholista energianlähteenä. Sitä ei tule ruokavalio-ohjeita lukiessa edes ajatelleeksi koska harvassa ruokalajissa on merkittävää määrää alkoholia.
Votkat ainakin ovat ihan vettä ja alkoholia joten kaikki kalorit tulevat alkoholista. Useissa juomissa on kyllä hiilareita itsessään ja saadaan niitä votkaankin makeilla blandiksilla.
PS. alkoholilla tarkoitan siis nimenomaan etanolia, en edes halua tietää esim. metanolista kun sen juonnissa on vähän muitakin ongelmia kuin energiasisältö :)
- ...OLUT...
...liiemmin lihota, kun nautit sitä kohtuullisesti, ja syöt kevyemmin sekä liikut :)
Kunhan vain muistat kohtuuden...
Itse nautin olutta kohtuudella, EIKÄ LIHOTA !!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi383682Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal313250- 692888
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak912730- 351748
Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no811709- 241539
- 281517
Olisitpa se hellä
Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k231484- 281478