olin tooosi kiireinen viime viikolla ja ruokavakio oli aika laimee sen takia..Söin kahvia, n. 4hapankorppua per päivä ja pääosin tomattiikeittoa..Iltapalaksi jugurtin..
Ja sitten eilen tein kunnon ruoan pitkästä aikaa ja söin kiinanpataa ja riisiä.
Koko viime viikko meni helposti ilman karkin tai makeanhimon, mutta kun eilen söin sitten riisiä, huomasin heti että oli pakko saada namia.
En ole ihan varma mikä on sallittua vhh:ssa, mutta kuulostaako tämä viime viikon ruokavalio vhh:lta??
Söin tosi reilusta mutta pääosin valmiita kasviskeittoja, hapankorppua ja kahvia. Joskus iltapalaksi otin jugurti.
Ja sitten eilen tein kunnon ruoan pitkästä aikaa ja söin kiinanpataa ja riisiä.
Koko viime viikko meni helposti ilman karkin tai makeanhimon, mutta kun eilen söin sitten riisiä, huomasin heti että oli pakko saada namia.
En ole ihan varma mikä on sallittua vhh:ssa, mutta kuulostaako tämä viime viikon ruokavalio vhh:lta??
Söin tosi reilusta mutta pääosin valmiita kasviskeittoja, hapankorppua ja kahvia. Joskus iltapalaksi otin jugurti.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Täällä olisi sama ongelma, että en tiedä mitä vhh- dietissä saa syödä. Haluaisin päästä alkuun painon pudotuksessa, ja nyt olen jättänyt leivän, riisin, perunan ja pastan pois. Kasviksia syön ja juureksia,hedelmiä, makkaraa, kokolihaa ja maitotuotteita. Olen pariviikkoa ollut syömättä leipää ym., ja paino on pudonnut 2.5kg. Vettä tietty on toi 2kg.
niin tutustu karppien sivustoon. Siellä on monenlaista tietoa VHHsta.
Tässä on ateriamatriisi aljoittelijalle, tutustukaa myös sivustoon muuten, varsinkin aloittelijoiden osioon. Lukekaa myös kirja. Tämä vaatii kyllä perehtymistä, ja jopa kotiruoan laittoa.
http://karppaus.info/ruoto/index.php?sivu=ateriamatriisi