FYYSISET SYYT:
Selkäkivun syitä on esitetty useita. Milloin syyksi on sanottu kulumat, milloin tulehdus. Toiset syyttävät välilevyä ja toiset nikaman siirtymistä pois paikoiltaan. Kuitenkin selkäkipu on edelleen lääketieteelle mysteeri. Tutkimuksissa ei ole löydetty mitään yksiselitteistä syytä selkäkipuihin. Kipuja on kaiken ikäisillä miehillä ja naisilla riippumatta fyysisestä aktiviteetista. Kipuja on lapsilla ja vanhuksilla, huippu-urheilijoilla ja sohvaperunoilla. Tilastollisesti eniten selkäkipuja esiintyy kaikissa kulttuureissa. Geneettiset tekijät eivät aiheuta selkäkipuja. Iän mukana syntyvillä degeneratiivisilla ("kuluma") muutoksilla ei ole osoitettu myöskään suoraa yhteyttä kipuihin. Selkäkipu ei johdu eripituisista raajoista, skolioosista tai mistään muusta ruumiin epäsymmetriasta.
Välilevyn pullistuma aiheuttaa selkäkipuja vain osassa tapauksia. Nykytutkimuksen mukaan jopa 50% välilevytyristä ei aiheuta oireita. Selkäkipujen takia tehdään valtavasti turhia kalliita tutkimuksia, jotka saattavat olla kaiken lisäksi haitallisia potilaalle. Röntgen- sekä magneettikuvista ani harvoin löytyy kipua selittävää.
VAIHTOEHTOINEN SELKÄKIPUMALLI: KIPU TULEE LIHAKSISTA
Selkää tukee ja liikuttaa toiminnallisesti kaksi erilaista lihasryhmää. Pinnalliset lihakset ovat tahdonalaisia. Näitä lihaksia voi vahvistaa voimistelemalla ja niiden avulla me kykenemme liikuttamaan selkää. Kipu ei esiinny näissä lihaksissa kuin harvoin.
Syvät selkälihakset (m.multifidus) muodostuvat pienistä nikamien välisistä lihaksista. Lihakset muodostavat kokonaisvaltaisesti toimivan järjestelmän lonkkien tasolta niskaan asti. Lihasten tarkoituksena on tukea selkää ja säilyttää selän asennot liikkeen eri vaiheissa. Nämä lihakset toimivat täysin automaattisesti emmekä voi vaikuttaa tahdonalaisesti niiden toimintaan. OIREET TÄLTÄ LIHASALUEELTA OVAT YLEENSÄ KOKONAISVALTAISIA JA KIPUA VOI ESIINTYÄ KOKO JÄRJESTEMÄN ALUEELLA. HYVINKIN MONIMUOTOISET OIREET SAATTAVAT SELITTYÄ YDESTÄ AINOASTA TEKIJÄSTÄ: TUKILIHASTEN JÄNNITYKSESTÄ.
Lihakset ovat osa elimistön hengissäsäilymisjärjestelmää. Lihakset kiristyvät stressin seurauksena ja laukeavat stressin poistuttua. Stressi supistaa myös näihin lihaksiin meneviä verisuonia jolloin lihasten verenkierto häiriintyy. Lihaskudoksen hapen puute aiheuttaa kivun. Reaktio voi olla hyvinkin äkillinen jolloin jopa jalat voivat pettää alta. Ilmiö on vaaraton eikä merkitse halvaantumista ja on verrattavissa esimerkiksi tilanteeseen kun saa potkun polvitaipeeseen.
Miksi selkä on kipeä
8
5150
Vastaukset
- mASA
Tuo oli sellaista asiaa, että allekirjoitan ajatuksesi tältä istumalta. Viimeksi eilen selkä oli yhdestä kohtaa tosi kipee. Kun tein selkälihas-liikkeitä, niin kipu väheni heti. Kokeilkaa muutkin Antin ohjeita..
- hoidettu
En millään jaksa uskoa, että yksin stressi aiheuttaisi välilevyn pullistumia ja nikaman siirtymiä. Kyllä siinä vaaditaan jotakin muutakin...
http://www.kuntonetti.org/index.php?sivu=6
Mutta uskon myös, että suurin osa kivusta tulee kireistä lihaksista. Vaan ei ne lihakset kiristy, jos lantion asento on normaali. - allekirjoittaa
myös KAIKEN vaan, mistä hemmetistä sen ajan löytää siihen selkäjumppaan, kun on jo "jalat alta mennyt" ja pitäisi kuitenkin lapset hoitaa ja kasvattaa, käydä töissä, tehdä kotityöt ja vielä kuntouttaa selkää, mikä kroonisilta kivuiltaan vienyt jo 50 % toimintakyvystä. Siinäpä yhtälön ratkaisua kerrakseen.
Ei ole halpaa puuhaa ammattilaisilla selkäänsä hoidella ... jumpan lisäksi meinaan.
Toivottavasti tuleva "osittainen sairauspäivärahasysteemi" vuoden 2007 alusta helpottaa työssä käyvien kipusairaiden ongelmia ja näin se ehkä vähentäisi sitä henkistä painetta, stressiä ja kiirettä. Ei kipu ilman "rasitus"paineen helpottamista nimittäin lähde mihinkään. Kokemusta löytyy. - Pari kysymystä
Kun täällä näkyy vieralevan myös asiantuntijakin, joka kertoo asiantuntijatietoa mm. kovinkin yleisistä selkäkivuista, käytän tilaisuutta hyväkseni, ja kysyn purennan, siis epätasaisten, hammas-, ja purentakontaktien vaikutuksesta näihin selkä-, ja niskakipuihin, voivatko ne aiheuttaa, ja olla myös syynä näihin kiputilohin ko.alueilla?
Mitä ongelmia ne yleensäkkin voivat aiheuttaa?
...> Selkäkipu ei johdu eripituisista raajoista, skolioosista eikä mistään muusta ruumiin epäsymmetriasta.
Kun tällainen tilanne kuitenkin poikkeaa optimista, tuntuisi, että joitain vaikutuksia tällaisella tilanteella on, myös epäedullisiakin.
Mitä ne voisivat olla?
Kiitän vastauksista! - edi
lihasperäinen selkäkipu on tietenkin yksi mahdollisuus monien muiden joukossa ja osaltaan on mukana aiheuttamassa kipuja selkään, mutta vain paikallisesti ja ehkä heijastekipuina lähialueille, iskiaskipu säteilyineen alaraajoihin on sitten muista rakenteista lähtöisin...
jos mielestäsi multifidusten jatkuva jännitys on kivun syynä iskemian perusteella, niin tähän juuri dynaaminen lihastoiminta ja venytys pitäisi antaa helpotusta...mutta multifiduksethan voivat olla myös heikot eivätkä jaksa stabiloida lannerankaa riittävästi, jolloin lanneranka rasittuu ja sen kudokset/nivelet alkavat kipuilemaan toiminnallisen häiriön vuoksi, ja tähänkin vaivaan harjoittelu tepsii pidemmällä aikavälillä...on nimittäin tutkittu, että selkäkipuoireiden jälkeen multifidusten lihasmassa häviää ja vaikka kipuoire helpottuisikin, niin ne jäävät edelleen kutistuneeksi, ellei niitä vahvisteta takaisin sopivalla harjoittelulla, ja jos niitä ei vahvisteta takaisin, niin odotettavissa on sitten myöhemminkin kipuepisodeja...
multifidukset eivät kylläkään aivan ole tahdonalaisen toiminnan ulkopuolella, vaan kyllä niitä voidaan tietoisestikin aktivoida erilaisilla harjoitteilla, esimerkiksi poikittaisen vatsalihaksen tietoinen jännittäminen aktivoi multifiduksiakin toimimaan, ja tämä systeemi yhdistettynä harjoitteluun vahvistaa multifiduksia...alunperinhän multifidukset tosiaankin jännittyvät automaattisesti tukemaan rankaa, mutta tämä systeemi häviää selkäkipuisella ja se täytyy opetella uudestaan automaatioksi...- -Ria-
Tuo on mielenkiintoinen juttu nuo selkälihakset, just ne mitkä ei pitäs olla tahdonalasia siis niitä tukilihaksia. Olin kerran erään tunnetun lääkärin (erikoistunut mm. urheilijoihin ja selkäaisoihin). Hän puhui siitä miten niitä selkälihaksia voi itse jumpata helposti, kun ne ensin löytää. Hän itse käytti jotain sähköärsytysjuttuja (en ole tekniikkaihmisiä ollenkaan), joilla potilas löytää ne lihakset.
- esimerkki
jos selkä ei ole juuri kipeä mutta jalat puutuilee nilkoista alaspäin ja välillä nivusetkin ja usein tuikkimista kivespusseihin ja ikäänkuin elohiiri juoksisi takapuolessa nahan alla ja ison varpaan päällä. niin onko kyseessä:
a)niin pieni vaiva ettei edes lähetettä eteenpäin saa
b)jos jalka ei läpsy niin kotiin vaan
c)pitäisi olla reiteen asti puutuneena 8 viikkoa ennenkuin kannattaa urimoidakkaan magneettikuvaa
c)vaiko kuvittelen asian?
Mitä tehdään nyt? - kapa22
Moi! Olen nainen 22 vuotias. On tullut yhtä äkkiä selkä kipeeksi ja se on oikee ala selkä, ja kun istun ja yritän nousta pois, niin en meinaa päästä ollenkaan, sattuu niin paljon. Mikä oikeen neuvoksi? Mitä pitää tehdä, että kipu lähtee?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oulaisten vaalit, hyvä alku mutta lisää toimenpiteitä tarvitaan.
Hallituksen toimet rikollisuutta vastaan alkavat tuottaa tulosta. Puolueväriin katsomatta demokratian valtaa ja perustus54009Olet minua
vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va872072Jos tapaisimme uudelleen?
niin luuletko että mikään muuttuisi vai toistuuko meidän historia? Ehkä vähän eri tavalla mutta samoin tuloksin J50856- 47784
Mies pyysi rahaa
Jälkikäteen kun tarjosi kyydin yhteisestä harrastuksesta kotiini. Mitä vi**... Ei ihastunut mies noin toimi?184738Mites nyt suu pannaan
Kitkiöjoki ja Järvinen solmivat Attendon/Terveystalon kanssa sopimuksen, jonka mukaan sopimuksen irtisanomisoikeus on va34738Nähdäänkö ensi viikolla
paikassa joka alkaa samalla kirjaimella kuin etunimesi? Ikävä on sinua. Fyysistä läsnäoloasi.35732Taas Lieksassa tyritty
Suomalaisten kansallismaisemaa juntit pilaamassa. Nuori tyttö kaupunginjohtajana ei ole sen viisaampi. *S-ryhmän hanke119715- 35674
Miksi tuota ei saada karkotettua Suomesta?
Sillä näkyy olevan ilmeinen suojaväri. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/6af3161b-4cdc-4ca7-b6cd-1e745efd1a97127648