Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    35km/viikko

    jos pyrin kävelemään viikon aikana 35 kilometriä lenkkeilymielessä, ja koska olettaen että ihminen kävelee keskimäärin 1km = 10min, eli tuosta tulee sillon 350min viikossa. Sen määrän kalorit ovat noin 1050kcaloria. Toi on siis tosi tosi tosi tosi tyhmää.. 50min kävely päivässä joka päivä viikon aikana niin EI RIITÄ. Häh?? mun mielestä toi on tosi hyvä määrä.. tohtori.fi sivuilla toi määrä viikossa on välttävä..

    http://www.tohtori.fi/?page=3669620&id=1884695

    hullua..
    3740
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Tohtori sivuilla puhutaan OMISTA tavoitteista.
    35 km viikossa on ihan hyvä tavoite. Parempi se kuin sohvalla makoilu.


    Kun asetat itsellesi tavoitteita liikunnalla kulutettavalle energiamäärälle, voit tukeutua seuraaviin suosituksiin:

    minimi = 2000 kJ/viikko eli 500 kcal/viikko
    välttävä = 4200 kJ/viikko eli 1000 kcal/viikko
    kohtalainen = 6300 kJ/viikko eli 1500 kcal/viikko
    hyvä = 8400 kJ/viikko eli 2000 kcal/viikko
    erinomainen = yli 10500 kJ/viikko eli yli 2500 kcal/viikko

    Äänestä

    • tarkotin että kuinka paljon helvetti ihmisten sit pitää kävellä et ne LIIKKUU TARPEEKS ku ei tunti päivässä riitä.

      Äänestä

    • -Doora- kirjoitti:

      tarkotin että kuinka paljon helvetti ihmisten sit pitää kävellä et ne LIIKKUU TARPEEKS ku ei tunti päivässä riitä.

      Ote:http://www.tohtori.fi/?page=3854136

      Hyötyliikunta, terveysliikunta, kuntoliikunta

      "Suositusten mukainen liikunta - puoli tuntia päivässä - pitää painon kurissa, mutta jos toivoo laihtuvansa, liikunnan määrän pitää olla jopa tunti päivässä. Parhaat laihtumistulokset saavutetaan noudattamalla yksilöllisesti suunniteltua ruokavaliota ja liikuntaohjelmaa."

      Lue lisää linkin takaa

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -Doora- kirjoitti:

    jos pyrin kävelemään viikon aikana 35 kilometriä lenkkeilymielessä, ja koska olettaen että ihminen kävelee keskimäärin 1km = 10min, eli tuosta tulee sillon 350min viikossa. Sen määrän kalorit ovat noin 1050kcaloria. Toi on siis tosi tosi tosi tosi tyhmää.. 50min kävely päivässä joka päivä viikon aikana niin EI RIITÄ. Häh?? mun mielestä toi on tosi hyvä määrä.. tohtori.fi sivuilla toi määrä viikossa on välttävä..

    http://www.tohtori.fi/?page=3669620&id=1884695

    hullua..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu