Olisin kiinnostunut kuulemaan kokemuksia ENE - dieetistä. Sehän toimii niin että syödään viikon ajan 3-4 annosta päivässä joko Dietta-mini-, nutrilett- tai nutrifast -tuotteita eikä juurikaan muuta. Toki saa juoda kalorittomia juomia ja syödä hiukan vihanneksia. Mutta monet ovat sanoneet että joskus noutittuna ateriankorvikkeena esimerkiksi nutrilett valmisteet eivät ole tehonneet halutulla tavalla, niin mietin vaan että tehoakohan ne tuossa ENE - dieetissäkään? ENE-diettiä ei saa jatkaa yli kahta viikkoa ilman lääkärin valvontaa, sanottiin yliopiston apteekin sivuilla. Mutta kiinnostuin dieetistä, koska haluaisin pudottaa 3 kiloa ennen tärkeitä kisoja. ENE-dieetin laihtumisnopeus on n.1,5-2,5 kiloa viikossa. Mutta dieettiä suositellaan jos painoindeksi on yli 25 ja itselläni on 19 eli en ole ylipainoinen. Mahtaako tehota minulla?
Kokemuksia ja ohjeita otetaan vastaan, koska olen ensikertalainen laihduttaja:)
Kokemuksia ja ohjeita otetaan vastaan, koska olen ensikertalainen laihduttaja:)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Suosittelen lääkäriin menoa. Syy: tarkistuta pääsi!
Mikäli et vielä tiedä, normaali painoindeksi liikkuu välillä 18,5 - 24,9 eli en ole alipainoinen. Tietääkseni päässänikään ei ole vikaa, jos haluan hiukan vielä hoikistua ja näyttää hyvältä kuitenkin niin että painoindeksi pysyy normaalin rajoissa... Noin 2 kg alenema ei muuta minun kohdallani painoindeksiä mihinkään, tulee vain kevyempi olo. Harmi että näit aikaa ja vaivaa haukkuaksesi minua.
Jos jollakulla muulla on jotain asiallista tietoa, niin olisin kiinnostunut :)
on laskenut alle 20?
Ja mistä moinen taulukko löytyy?
http://fi.wikipedia.org/wiki/Painoindeksi
Auts! Balettitanssija? o_O Etkö saa valmentajaltasi sitten kunnon ohjeita? Näin ene-dieettiä suositeltavan vain vaikeasti ylipainoisille.
Hei! En osaa sanoa sitä miten toimii normaalipainoisella, mut itsellä oli painoindeksi yli 30 ja olin ENEllä 12 vko paino tippu n. 20 kg. Söin Nutrilettia, koska parhaimman makuista.. Paino tippui alussa 2 kg/vko.. et mulla toimi hyvin.