miten pitäs toimia kun on pitäny herrkupäivän, et on syöny sipsii ja muuta sellasta, niin pitääkö seuraavana päivänä liikkua ja kuluttaa ihan hulluna ettei se sipseistä tullu rasva pääse varastoitumaan? minä en tota hommaa oikein tajua joten jos voitte selittää. miten nopeesti ruuasta tuleva rasva varasoituu yleensäkki ja onko se helpompi kuluttaa ennenku se varastoituu?
onko paha
sipir
2
306
Vastaukset
- emilia
yks päivä viikossa (lauantai) syön mitä mieli tekee ja sit seuraavana päivänä jatkan ihan normaalisti sitä vähärasvaista/vähäsokerista linjaa.. Ja yleensä sit ku on se herkkupäivä, niin sillon ei enää ees jaksa syyä kovin paljon mitään rasvaista/sokerista.. Ja muista juoda paljon vettä silloin herkkupäivänäkin!
- laihduttaja
Siis kokonaiskalorinkulutus ratkaisee. Pidemmän ajan kuluessa. Eli jos olet viikon syönyt reilusti vähemmän kuin kuluttanut (laihduttanut siis), niin et yhtenä päivänä herkuttelemalla liho. Yhden kilon lihoaksesi sun pitäisi syödä 7000 kaloria. Jos olet kuutena pvänä viikossa syönyt 500 kaloria vähemmän kuin kuluttanut, niin sun pitäis seitsemäntenä pvänä syödä 6*500 7000 kaloria että viikon lopputulos olisi plusmiinusnolla. Lihoaksesi sun pitäis syödä enemmän. Voit jatkaa laihdutusta ihan normaalisti.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kelekkakisat
Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.3511437- 639870
- 1475580
- 1443784
- 753750
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi373635- 403378
Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal243183- 632793
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak792603