Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pilates

    kertokaa hyvä ihmiset mistä läydän kuvallisia pilates ohjeita netistä! etsin hakusanalla pilates niin en löytänyt mitään. haluaisin etenkin keskivartalon tai vatsalihaksien liikkeiden ohjeet ja muutkin kelpaa lisäksi. auttakaa nyt hyvä ihmiset. en pääse aikoihin kirjastoon niin sekään ei auta!
    3617
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lesmills_bodybalance.htm

    tuo on bodybalancen ohjekuvasto, mutta itse olen käynyt body balancessa pari vuotta ja tiedän et noit tekniikoita on otettu pilateksesta siihen. siin sekottuu pilates, taiji ja jooga. noi liikkeet on tehokkaita kun oikein tekee! tsemppiä!

    Äänestä

    • haluaisin vain kysyä että kiinteyttävätkö nuo liikkeet kroppaa minkä osoitteen annoit? jotenki tuntuu ettei mut kyllähä ne varmaan kiinteyttää?

      Äänestä

    jos omistat koneellasi esim dc:n voit imuttaa netistä pilates videoita kutan esim windsor pilates...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    olkaa kilttejä! kirjoitti:

    kertokaa hyvä ihmiset mistä läydän kuvallisia pilates ohjeita netistä! etsin hakusanalla pilates niin en löytänyt mitään. haluaisin etenkin keskivartalon tai vatsalihaksien liikkeiden ohjeet ja muutkin kelpaa lisäksi. auttakaa nyt hyvä ihmiset. en pääse aikoihin kirjastoon niin sekään ei auta!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu