kertokaa hyvä ihmiset mistä läydän kuvallisia pilates ohjeita netistä! etsin hakusanalla pilates niin en löytänyt mitään. haluaisin etenkin keskivartalon tai vatsalihaksien liikkeiden ohjeet ja muutkin kelpaa lisäksi. auttakaa nyt hyvä ihmiset. en pääse aikoihin kirjastoon niin sekään ei auta!
pilates
olkaa kilttejä!
3
612
Vastaukset
- minnihiir
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lesmills_bodybalance.htm
tuo on bodybalancen ohjekuvasto, mutta itse olen käynyt body balancessa pari vuotta ja tiedän et noit tekniikoita on otettu pilateksesta siihen. siin sekottuu pilates, taiji ja jooga. noi liikkeet on tehokkaita kun oikein tekee! tsemppiä!- pilates
haluaisin vain kysyä että kiinteyttävätkö nuo liikkeet kroppaa minkä osoitteen annoit? jotenki tuntuu ettei mut kyllähä ne varmaan kiinteyttää?
- deea
jos omistat koneellasi esim dc:n voit imuttaa netistä pilates videoita kutan esim windsor pilates...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi383662Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal273209- 652845
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak822677- 351748
Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no801680- 281507
- 151475
Olisitpa se hellä
Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k231464- 281458