aloitin työkkärin kurssin tänään ja surukseni huomasin et meille ei oo järkätty ruokailuu jokainen saa murehtii siit ihan yksin.. nii mikä ois hyvää ja vähä energista ku yritän täs samalla laihduttaa 185/135...
mitä suosittelette
Hanna
9
762
Vastaukset
- Painat siis...
135 tai 185 kiloa??? Voi taivas! No, syö sellaista mitä tähän asti et ole syönyt ja päinvastoin.
- se on kevyttä
ja ilmaista!
- tatti
Ompas taas varsinaisia kommentteja...
Minä käytän eväänä puuropusseja, leipää, hedelmiä, ihan lämmintä perusruokaa, salaatteja yms...ja laihdutan.Vihanneksia tykkään puputtaa myös. - ...niitä...
...nutrilett-patukoita. Sellaisesta yhdestä saa yhden aterian ravintoaineet..ja kyllä se täyttää, vaikka vähän äklömakeeta mun mielestä onkin. Ja jos hävettää syödä laihispatukoita muiden nähden niin ota vaikka se päällyspaperi pois ja pistä se patukka muovipussiin. Se on ihan suklaapatukan näköinen.
- Hanna
no... että te ootte ärsyttäviä... jotkuu luuviulut tulee aukoo tänne päätä olen 185cm ja painan 135 kiloo.... aargh... tää on mulle oikeest tärkeetä
- Pikku-Myy
Onko mikron käyttö mahdollista ja astioita lainaksi? Ota pussiin kaurahiutaleita ja tee veteen kaurapuuro mikrossa, tulee nopeesti ja on täyttävää, pitää nälän kauan aikaa. Rasvasilmän tilalla oon ite käyttäny marjoja ja Valion vähäkalorista mehukeittoa. On muuten oikeesti hyvä valinta. Sit rinnalle rasvaton maito, soijamaito, kalsium-mehu (jota itse juon) tai light mehu. Muutama porkkana vaikka mukaan myös ja kahvitauoille hedelmiä, ei kuitenkaan banaania, siinä on energiaa niin paljon.
Toivottavasti onnistut. ;) Mukavaa kevättä ja ystävänpäivää tälle päivälle. - ...on...
..ihan asiallista kommenttia, ystävälliset ihmiset on laittaneet monta vinkkiä sulle ja sä tuut tänne moittimaan niitä. Mitä siitä jos pari nirppanokkaa pistää negatiivista viestiä, oisit mieluummin kiittänyt noita jotka on yrittäneet sua auttaa kuin haukkunut noita ekoja vastaajia.
- tatti
Pikku-Myy kirjoitti:
Onko mikron käyttö mahdollista ja astioita lainaksi? Ota pussiin kaurahiutaleita ja tee veteen kaurapuuro mikrossa, tulee nopeesti ja on täyttävää, pitää nälän kauan aikaa. Rasvasilmän tilalla oon ite käyttäny marjoja ja Valion vähäkalorista mehukeittoa. On muuten oikeesti hyvä valinta. Sit rinnalle rasvaton maito, soijamaito, kalsium-mehu (jota itse juon) tai light mehu. Muutama porkkana vaikka mukaan myös ja kahvitauoille hedelmiä, ei kuitenkaan banaania, siinä on energiaa niin paljon.
Toivottavasti onnistut. ;) Mukavaa kevättä ja ystävänpäivää tälle päivälle.Mikä ihmeen mörkö tuosta banaanista oikeen on tehty...Sitä VOI syödä kun kohtuudella syö.Omaa laihtumista se ei haittaa tippakaan...nimenomaan taas ryhmässä oli puhetta tuosta ja ohjaaja sanoi että kukaan ei niin paljon banaania voi ahtaa että sillä lihoisi.
- Hanna
...on... kirjoitti:
..ihan asiallista kommenttia, ystävälliset ihmiset on laittaneet monta vinkkiä sulle ja sä tuut tänne moittimaan niitä. Mitä siitä jos pari nirppanokkaa pistää negatiivista viestiä, oisit mieluummin kiittänyt noita jotka on yrittäneet sua auttaa kuin haukkunut noita ekoja vastaajia.
joo sorge.. haluun kyl kiittää niit jotka on oikeest laittanut tänne asiallista kommenttia... Iso kiitos, olette auttaneet mua tosi paljon
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kelekkakisat
Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.3511427- 639830
- 1465574
- 1443784
- 753740
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi373635- 403378
Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal243183- 632793
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak792593