Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuinka paljon..

    olen nuori tyttö ja olen normaalipainoinen mutta kun haluaisin vähän laihemmaksi. voisitteko kertoa mitä pitää syödä vuorokaudessa?? kuinka paljon pitää liikkua?? riittääkö pyöräily kouluun ja takaisin?? (yhteensä n. 6 km) ja kaksi kertaa viikossa sähly harjoitukset??
    1266
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tarkoititko laihemmaksi, siis vaa'an lukemaa alas vai kiinteämmäksi, hoikemmaksi? Kiinteytyminen tarkoittaa sitä, että läskin tilalle tulee lihasta.
    Kokeileppa ensin jotain kiinteytysjumppaa 2-3kk ajan. Tuoksia pitäisi kyllä sitten jo näkyä ja ehkä laihduttamista ei enää tarvita!
    Ohjeita saa kirjoista ja niitä voi lainata kirjastosta. Kirjoja on erilaisia. Sinun pitää vaan tutustua niihin ja valita se mikä tuntuu hyvältä! Sinuna en rupeaisi laihduttamaan!!
    Olet nuori. Jumppa riittää! Sen verran voit tietenkin seurata syömisiäsi, ettet söisi karkkeja, pullia, keksejä, pitsoja, limuja, hampurilaisia, ranskalaisia jne. koska niiden ravintoarvo on mitätön. Varsinkin jos aloitat jumpan täytyy sinun syödä monipulisesti ja tarpeeksi. Lihakset tarvitsevat kehittyäkseen rakennusaineita.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ..pittää liikkua ja mitä pi... kirjoitti:

    olen nuori tyttö ja olen normaalipainoinen mutta kun haluaisin vähän laihemmaksi. voisitteko kertoa mitä pitää syödä vuorokaudessa?? kuinka paljon pitää liikkua?? riittääkö pyöräily kouluun ja takaisin?? (yhteensä n. 6 km) ja kaksi kertaa viikossa sähly harjoitukset??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu