Liikaa kalanmaksaöljyä?

Ei siinä mitään muuts, mutta iho alkaa pikku hiljaa suomuttuun. Lopulta olet niin suomuinen ja limainen, että olet kuin kala.

Ei kai kuulostanut kovin pahalta, eihän? Montakytä vuotta liikaa käyttäneenä saattaa keuhkot myöskin muuttua kiduksiksi ja joudut siirtymään akvaarioon. :( nämä oli niitä sivuvaikutuksia, mutta mitä niistä, maksaöljy on silti hyvää...

Liiallinen A-vitamiini on siis elimistölle myrkkyä maksalle, joten ei kannata nauttia A-vitamiineja yliannostusta.
A-vitamiini varastoituu elimistössä pääasiassa maksaan ja pitkäaikainen liikasaanti voi johtaa A-vitamiinimyrkytykseen. Erityisesti raskaana olevien olisi varottava liikasaantia sikiön suurentuneen epämuodustumariskin vuoksi.

Ruuasta A-vitamiinin liikasaanti on epätodennäköistä, ellei maksaruokia tai maksaa sisältäviä elintarvikkeita syödä päivittäin, mutta monenlaisten vitamiinivalmisteiden yleistyessä on varottava usean A-vitamiinia sisältävän valmisteen samanaikaista nauttimista.

Ihmiset ovat erilaisia - joku voi kärsiä D-vitamiinipuutoksesta ja toinen liiasta Dstä. Ja asian voi selvittää mittaamalla 1.25D-arvon jonka yläraja on siellä 105 pmol/L. Jos on yli niinkuin on monilla kroonisia tauteja sairastavilla(Th1 taudit) kärsii jo valmiiksi D-hypervitaminoosista ja silloin kalanmaaksaöljy on myrkkyä!