koska pyrin syömään 1200kaloria päivässä, niin onko parempi että syön tasaisin välaijoin yhtä monta kaloria (200kaloria laskennallisesti), eli suunnillee näinä kellon aikoina:
10.00
12.00
15.00
17.00
19.00
21.00
vai onko parempi että painoitan enemmän kello 12.00 ja 17.00 ruokailuihin, eli niinä hetkinä kalorimäärä on suurempi? kuitenkin lämmintä ruokaa syön harvoin.. syön pelkkiä välipaloja ja siksi varmaan noin usein. Lenkkeilyt tapahtuvat usein joko 7.30-8.00 tai sitten 19.00 jälkeen.
10.00
12.00
15.00
17.00
19.00
21.00
vai onko parempi että painoitan enemmän kello 12.00 ja 17.00 ruokailuihin, eli niinä hetkinä kalorimäärä on suurempi? kuitenkin lämmintä ruokaa syön harvoin.. syön pelkkiä välipaloja ja siksi varmaan noin usein. Lenkkeilyt tapahtuvat usein joko 7.30-8.00 tai sitten 19.00 jälkeen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.