että kasviksia voi syödä aivan vapaasti niin että tarvitsee pelätä lihoamista? puhun nyt salaatista, kurkusta, tomaatista..
lasken tarkasti kaloreita, mutta on aina esim koulussa vaikea arvioida kuinka paljon söin salaattia niin onko siitä väliä jos en laske kaloreita salaatista? koska eikös se kuitenki oo aika vähäinen kalori lukema..
lasken tarkasti kaloreita, mutta on aina esim koulussa vaikea arvioida kuinka paljon söin salaattia niin onko siitä väliä jos en laske kaloreita salaatista? koska eikös se kuitenki oo aika vähäinen kalori lukema..
Vastaukset 3
Vanhimmat
merkkaat tietysti ylös.. salaatti jossa on kurkkua ja tomaattia ja salaattia sisöltää n. 39kcal/100g..
pelkässä jäävuorisalaatissa on 10kcal/100g.. jne... meneppäs www.kalorilaskuri.fi ja kato sieltä tarkemmin! syötät kenttääm "salaatti".
Kasvisten ja vihannesten kalorimäärät ovat naurettavan alhaisia joten kyllä niitä voi syödä surutta. Puoli kiloa rehuja päivässä tai enemmänkin niin takuulla paino putoaa :)
Olen joskus huvittuneena seurannut dieettejä joissa kalorit on laskettu paprikasiivuistakin. Minulla on käytännön kokemusta; pudotin ylipainoni laskemalla kaloreita, mutta EN KOSKAAN laskenut vihanneksia, juureksia, marjoja ja hedelmiä. Toki käytin järkeäni etten esim. vetänyt joka päivä montaa banaania tai avocadoa, mutta kuitenkin söin paljon paljon kasviksia, monta hedelmää ja marjoja päivässä, sen 1500 kcal;n ruokavalion LISÄKSI. Minusta on hulluutta alkaa laskemaan vihannestenkin kaloreita. Sillä tavalla monet sitten alkavat tinkimään vihanneksista ja hedelmistä, eli terveellisestä ruuasta, kun eivät halua kuluttaa päivän vähiä kaloreita mauttomiin kasviksiin.