Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten ylävartaloa

    Milläs keinon ylävartaloa saisi "levennettyä". Tarkoitus ole mitään 10 senttiä molemmille puolillen, vaan hiukan harteikkaammaksi ja rintaa leveämmäksi.
    3618
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    salitreeniä kaikinpuolisesti ja ruokaa koneeseen niin siitä se lähtee. pitää muistaa että luuston rakennetta et voi muuttaa mutta lihaskasvulla voit saada jotain aikaan.

    Äänestä

    • Kysy lisää ammattilaisilta jos haluat tietää harjoittelusta !
      www.fitness-finland.fi

      Äänestä

    Leveys lähtee selkä ja olka lihaksista. eli ylätalja leveällä otteella on hyvä selkä lihas liike, vipunostot sivulle eteen ja taakse niin saat olkapäihin muotoa ja rinta lihaksia kannattaa tehdä vinopenkissä käsipainoilla niin eiköhän noilla rupea körmistymään... ÄLÄ UNOHDA MUUTA KROPPAA... tasapainoinen treeni jossa tehdään kaikkia kehon lihaksia tuo kuitenkin parhaan lopputuloksen

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    leveämmäksi? kirjoitti:

    Milläs keinon ylävartaloa saisi "levennettyä". Tarkoitus ole mitään 10 senttiä molemmille puolillen, vaan hiukan harteikkaammaksi ja rintaa leveämmäksi.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu