viikonlopun herkutteluhetkien ansiosta. Viikonloppuna sorruin ja söin suklaata (pieni 80 gramman levy) ja irtokarkkia (200 g) lisäksi pullaa molempina päivinä.
Tulos: maanantaina vaaka näytti 1 kiloa lisää verrattuna perjantain lukemaan. ARG!!! Maanantaina oli pakko mennä hiihtämään ja tiistaina kävin jumpassa. Nyt vaaka näyttää samoja lukemia kuin perjantaina eli kalorit on kulutettu. Huh, päivä pelastettu!
Mitä tästä opin? Laihduttaessa herkuttelussakin on oltava rajat. Ei enää sekä suklaata että irtokarkkeja vaan jompaa kumpaa, mieluummin pastilliaski. Ei pullaa. Muuten elimistö rankaisee ankarasti ja kilot tulevat heti takaisin.
Tulos: maanantaina vaaka näytti 1 kiloa lisää verrattuna perjantain lukemaan. ARG!!! Maanantaina oli pakko mennä hiihtämään ja tiistaina kävin jumpassa. Nyt vaaka näyttää samoja lukemia kuin perjantaina eli kalorit on kulutettu. Huh, päivä pelastettu!
Mitä tästä opin? Laihduttaessa herkuttelussakin on oltava rajat. Ei enää sekä suklaata että irtokarkkeja vaan jompaa kumpaa, mieluummin pastilliaski. Ei pullaa. Muuten elimistö rankaisee ankarasti ja kilot tulevat heti takaisin.
Vastaukset 2
Vanhimmat
...sinun painonlisäys ollut lähinnä nesteen kertymistä? Kun tuo määrähän on ihan kohtuullisen kuuloinen, eihän tuosta voi kiloa kertyä..Paitsi jos söit pullaa hirveästi. Minä ainakin syön aina karkkipäivänä jonkun 200-300g irtiksiä ja joskus jonkun pikku suklaalevyn. Ja monesti tulee syötyä myös joku hampurilainen tai sipsiä, eikä tuo ole laihdutusta haitannut...Sehän voi jopa helpottaa laihdutusta kun elimistön aineenvaihdunta vilkastuu.
Jos olet nainen niin otitko huomioon mahdollisen kuukautiskierrosta johtuvan painonnousun? Sekin saattaa vaikuttaa..Suosittelisin mittaamaan mittanauhalla vyötärön-, lantion- ja käsivarren ympärysmitan ja seuraamaan niitä mieluummin kuin painoa.
Älä ole liian ankara itsellesi, stressaannut vaan turhaan ja elimistösi kärsii...Kyllä nuo herkkuhetket kannattaa säilyttää sellaisina että niistä nauttii kunnolla. =)
Jos ihminen syö vaikkapa 500g jotain, niin ihmisen paino nousee maksimissaan tuon 500g? Ja kun puhutaan, että suola turvottaa, koska kerää nestettä, niin eihän se suola lihota pysyvästi? Kyllä se neste tulee ulos ennemmin tai myöhemmin. Jollei tule niin kyse on sairaudesta?
Hieman asian vierestä mutta kuitenkin...