kysyisinkin kumpaako Fastin tuotetta porukka suositteleen palautusjuomaksi treenin jälkeen? Olen kuullut molemmista positiivisia kokemuksia, mutta lisäkommentit olis tervetulleita.
Reco 2 vai Massa?
Vasta-alkaja
111130
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Noh, minä juon treenin jälkeen, välittömästi siis, palautusjuoman joka on tehty Reco 2:sta, ja sitten sekoitan siihen vielä Fast:n kreatiinia teelusikallisen ja vielä Fast:n glutamiinia teelusikallisen. Glutamiinia voisi ottaa enemmänkin, mutta kun se on niin kallistaaaa ;(
Ja treeni on joka toinen päivä, niin ei se nyt niin hirveesti tunnu lompakossa. Mutta jos joka päivä teet noi sekotukset niin nopeesti hupenee rahaa...ei mikään köyhien harrastus ;)
Ja sitten pienellä viiveellä syön aterian treenin jälkeen, ehkä n. tunnin kuluessa. Hyvin on toiminu, eipä siinä mitään.
Toi resepti on toiminut jo vuosia ;)..
mä duunailen palautusjuomat itse mutta jos lompakko kestää niin recoa kyllä ostaisin ennemmin
Jahas...no miten sinä sitten teet jos pääset siitä halvalla?
Mitä reseptiä sitten käytät juomissasi?
Desi heraprotskua, desi maltoa. Ruokalusikallinen kaakaota ja 5 desiä maitoa. Hyvältä maistuu.
(FAST hera85, FAST malto)
Jahas...no tuleeko se sitten halvaksi?
Tohon varmaan lisäksi kreatiinit ja glutamiinit, niin onhan siinä tehoa ;)
Siitä tulee annoksen hinnaksi noin 1-1.5€ (perussekoitus)
Hinta saattaa vaihdella riippuen siitä, mistä protskut ostaa ja käyttääkö kreatiinia ja glutamiinia
Spiritin weight gaineria desi, eikä tuu kalliiks 1.6 euroa annos tietysti kreatiinit ja glutamiinit sekaan, jos niin haluaa.
ko. resepti toimii hyvin gainerina mutta palautukseen on parempia. Maidon kaseiini hidastaa vatsalaukun tyhjentymistä ja tässä tapauksessa menee toista tuntia noin keskimäärin ennenkuin massa pääsee ohutsuoleen ja pilkkoutumis/imeytymisprosessi voi alkaa. Otollisin hetki solujen vastaanotolle on mennyt ja katabolinen tila kestää siis pidempään.
Palautusjuoma aina vesipohjainen muut maitoon ok.
Karmeen makuista toi hera85... kuselle maistuu.
Itse laittaisin. fastin whey 3 mansikkaa malton kanssa tai viking poweria n.3 d veteen et tulee hiukka sakeempaa.
tällä hetkellä whey 3 suklaata 40g 4-5dl rasvatonta maitoa,maltoa 20g,dexstroosia 10g,kreatiinia 5g.c-vitamiinia 500mg.
Tai whey .Mutta ei 85!! ei imeydy tarpeeksi nopeasti!!
kananmuna on halpaa, ja ruisleipä. Maksakoon ken haluaa mistä recoista ja supermakseista mitä haluaa. Samaa tauhkaa niissä kaikissa on.