Syön mahd. harvoin hiilihydraattipitoisia ruokia, pastaa perunaa ym. ja enemmän esim lihaa, kanaa tonnikalaa salaatin kanssa? Maitosuklaan vaihtaisi 70-90% kaakaota sis. suklaalevyyn kun suklaata pitää saada ainakin kerran viikossa? En siis halua mitenkään karpata, vähentää vaan hiilareiden syöntiä ja lisätä proteiineja..Mutta auttaako se? Tuntuu niin hassulta, kun tänäänkin oli makaronilaatikkoa ja makkaraa kaapissa lämmitin tytölle makaronilaatikkoa ja itse söin makkaran ja salaattia...Makkarassa proteiineja 14g hiilareita 7. Mutta makaronilaatikkoannoshan olisi kuitenkin paljon kevyempi ollut kaloreiden puolesta...Siis olenko nyt aivan pihalla!!???
Siis laihtuuko esim niin että...(lukekaa!)
?..?
1434
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
jyrkkä ehkä.
Hiilihydraattien rajoittaminen tekee sen, että syöt vähemmän jolloin laihdut. Jos taas syöt rasvaisia makkaroita tms. niin paljon että maha paisuu niin lihot.
Jos haluat laihtua niin syö kasviksia puoli kiloa päivässä ja hyvälaatuisia eli kalliita oliivi- tai rypsiöljyjä kastikkeina sekä niiden lisäksi lihaa/kalaa/munia ja muuta proteiinia niin että nälkä lähtee. Unohda pullat ja sokeriset herkut.
Jos haluat syödä leipää niin syö pari palaa ruisleipää päivässä. Etsi kaupasta se jossa ei ole vehnää joukossa niin saat liukenemattomia kuituja jotka ovat toisten mielestä välttämättömiä ja toisten mielestä eivät.
Unohda peruna ja patongit. Niistä saa kovin vähän mitään hyödyllistä.
Lopuksi tärkein ohje: lakkaa lukemasta tätä palstaa. Täällä kirjoittavat lähinnä henkilöt jotka haluavat vain kinastella.