olisko niitä mahdollista saada mistään vai saako sen listan vasta kun on maksanut painonvartijoille? Mua alkaa pikku hiljaa masentamaan ku aina vaan kun käyn vaa'alla niin samaa näyttää, vaikka olen jo kaks kuukautta käyny joka päivä 40 min lenkillä ja katsonut syömisiäni...kova on motivaatio mutta sekin hiipuu jos ei ala minkäännäkösiä tuloksia näkymään :( toisinaan meinaa itku tulla ku ei mitään tapahdu...muita halpoja vinkkejä laihdutukseen...
pisteistä
kyselen
2261
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Laske kaloreita. Aluksi ehkä vaikeampaa, mutta uskoisin, että lopulta saattaa olla helpompaakin, kun uusien tuotteiden kohdalla et joudu etsiskelemään pistemääriä. Ruokapaketeissa on valmiiksi kalorimäärät, etkä joudu maksamaan siitä tiedosta mitään. Täältä niitä löytyy lisää www.fineli.fi .
Lisähyötynä saat sen, että kalorilaskelmat ovat tarkempia. (Pisteissä on kuulemma epäloogisuuksia, ja siten esim. joistakin hedelmistä pitävällä ja toisia inhoavalle heitot saattavat olla merkittäviä. En tiedä varmaksi, kun en ole niitä itse koskaan käyttänyt.)
Ruokien kalorimääriä seuratessa on myös se hyvä puoli, että halutessasi voit samalla kiinnittää huomiota myös ruuan terveellisyyteen ja ravintoaineisiin. Ruokapaketeista ja antamastani linkistä löytyy myös yleensä proteiinien, hiilihydraattien, rasvojen määrät ja kuitujen määrät ja joskus myös muiden aineiden määriä. Finelissä on sitten jo jokseenkin kaikkien mahdollisten aineiden määrät. Niiden avulla voit parantaa ruokavaliosi terveellisyyttä ja omaa terveyttäsi. Tsemppiä matkaan.
Hei! Sen verran olen kuullut niistä painonvartijoitten pistejutuista että 1 piste vastaa 50 kaloria. Alle 70 kg saa syödä 18 pistettä päivässä. Ja 70 kg tai pari päälle saa syödä 20 pistettä päivässä.