täällä kaikki sanoo aina et toi 5 kiloohan on ihan helppo saada pois. ja niinhän sen pitäiski olla mut onks mul vaa tosi huono itsekuri tai jotai!? tai no ku mä oon syöny 1200kcal päiväs ja mitää ei oo lähteny noi samat makkarat tos edellee! liikunki jonku verran. mut kai ne siit rupee karisee ne kilot ajan kans? mun mitat on 55/165 ja oon normaalipainonen mut mulla on silti LÄSKIÄ!! oonks mä ainut normaalipainonen joka haluu laihtuu? tai ainut joka EI LAIHDU!! alkaa mennä hermot näitten makkarroitten kaa... mut kai se vaa vaatii kärsivällisyyttä..
-5KG!!
tytttto
201862
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Kärsin itse ihan samasta tuskasta. Oon 170 cm ja 59 kg ja pitäs saada ne 5 kg pois. Oon hoikka, mutta mahassa on läskiä. Siis kamalat makkarat. No niin kukaan ei tietestikään usko, luulee et tää on jotain laiheliinien ruikutusta...Mutta tää vartalotyyppi on meidän suvussa perinnöllistä. Melkeen kaikki naiset on muuten hoikkia, mullakin on upeet pitkät jalat, mutta mahassa on kauheet makkarat. Viime keväänä sain painon 54 kiloon häiden takia, mut pahus kun ne tuli takas....mulla ei oo itsekuria yhtään..
Mun mielestä toi ei ole mitään laihuttajien ruikutusta, sillä ethän edes välttämättä ole niin kauhean laiha. Itse olen 170cm/49kg ja olen silti mielestäni tosi pulskassa kunnossa!
Antakaaps hyviä vihjeitä suklaan tilalle, sitä menee joka päivä ja se huolestuttaa, kun paino voi nousta. Pullaakin menee ainakin 4 viikossa, apua! Miten saan vähennettyä herkun syöntiä vai onko suklaata ja pullaa "terveellisessä" muodossa saatavilla?
oikeasti, olen kuitenkin hieman painavempi painoindexin mukaa kuin te muut kai mut silti oon 54/161cm, ja olen oikeesti tosi pulska.. rasvaa on joka puolella suuri kerrostuma, reisi on 54cm jne :) mahasta saa oikein mukavasti kiinni, sellai 15cm ihana makkara jää kahden käden väliin.. takapuoli on niin suuri et tuntuu ikävältä nukkua mahalleen ku se "valuu" ja painaa joka puolelle.. jos näkisitte mun kuvan, niin ehkä nää oikeesti ylipainosetki vois mielessää edes myöntää että kyllä mekin painoindexin mukaan normaalipainoiset voidaan olla pyöreitä ja suoraan sanoen läskejä.. :) läskihän se pahin siis on, tämä tuntuu oikee ihralta..
sillon kun painoin melkei 60kiloa, paino indexi oli sillon "vasta" 23, ja huh huh missä kunnossa olin.. :)
Meillä on ehkä hieman eri käsitys laihuudesta/hoikkuudesta. Olet selvästi alipainoinen ja väität olevasi pulskassa kunnossa..??? huhhuh!! Enkä edes väittänyt olevani "kauhean laiha" vaan hoikka.
sulla on erittäin vääristynyt minäkuva/vartalonkuva!! sähän ootmelkeen anorektisessa kunnossa ainakin jos katsoo painoon!! nyt alat lihottaa ittees ainakin 5 kiloo voit lihoa ja silti oot tosi hoikka!! usko mua!!
Mitä? 5 kg lisää :O Ei ikinä! Olen nytkin just yrittämässä pudottaa painoani, mutta koska olen lukiossa on edessä hiihtoloma ja se tietää mässäilyä. Itseni mielestä en ole erikoisen "laiha" mutta en nyt "läskikään"
Kannattaa katsoa painoindeksejä, omani on n. 17 ja 16 olisi mun mielestä kaikille hyvä tavoite. Sillon ollaan jo ihan hoikassa ja timmissäkin kunnossa! LAIHDUTUKSEN ILOJA!!!
En oo tajuttoman lihava, mutta silti olisi vähän pakko saada 5kg pois,mutta ei onnistu.. Oon nyt 168cm/42kg. Ylimääräset rasvat ja nesteetkin pitäis saada pois.. Vinkkejä?
ns. alipainoset voi olla löysiä.. mäku olin 48kiloo ja 160cm, eli joidenkin painoindexitaulukoiden mukaan alipainoinen niin kyllä mä olin sillon pullukka :/
kuten otsikossakin jo lukee, oot se joku "provo" mistä jengi tääl puhuu..
Nojoo menes nyt muualle keksimään noita höpöhöpö puheitas. vaikka tuonne anorektikkojen palstalle, oikeesti, EI KIINNOSTA
oon 54/161cm ja haluan myös laihtua.. ja niin vaikeeta o :( yritän syödä tuon 1200kaloria mut tänääki menny yli 1700kaloria.. paska! ketuttaa niin paljo..
yleensä me normaalipainoset ei saada kovin hyvää palautetta oikeesti ylipainoisilta, jos me halutaan laihtua, mut ku ne just ei kans tajuu et meilläkin on sitä läskiä.. :(
Sama juttu täällä. Itse olen 160 ja painoa 57kg. Haluaisin lähemmäs 50kg, eli juuri ne 5kg pois. Todella vaikeaa! Syön tosi vähärasvaisesti, etupäässä kasviksia ja liikun 3-4 krt/vko, enempää ei edes ehtisi töitten takia. Harmittaa kun kauheet jenkkakahvat vyöryy housunkaulusten yli eikä kesällä kehtaa liikkua uikkareissa :(
Päivittäinen kalorimääräni liikkuu siinä 1200kcal/pvä, tiedä sitten pitäisikö sit pudottaa ihan kiturajalle alle 1000/pvä, että jotain alkaisi tapahtumaan.
Ja en sit tarvii neuvoja 'joo älä ruikutua, et oo edes läski'... koska kaikki me ollaan erillaisia ja lähellä ihannepainoa kilojen pudotus on todella tuskaa!!
mun mitat 165/52.
olen nyt sellaisen reilu puoli vuotta kolme kertaa viikossa käynyt salilla, ja ne jenkakahvat jotka minulla oli ovat oikeastaan "hävinneet"
vartaloni on salitreenin myötä muuttunut huomattavasti parempaan suuntaan.
ja kun sitä ylipainoa ei yhtään ole, paino ei helpolla tipu. syökää proteiinipitoista ruokaa, muistakaa myös hiilarit, koska ilman niitä ei jaksa treenata ja kroppa myös tarttee niitä hyviä rasvoja!
tuon 3 kuntosalikerran lisäksi minulla pari kertaa viikossa kävelylenkkejä/ spinning.
ja viikonloppuisin menee karkkia ym. kohtuullisesti kuitenkin, mutta sitten taas arkena terveellisemmin.
suosittelen lihastreeniä, koska laihdutettavaa ei ole! eikä se paino todellakaan helposti tipu, vaikka söisit kuinka vähän, koska sitä ylipainoa ei ole. kevään jatkoja! :)
tiesin että en oo ainut normaalipainonen joka haluu laihduttaa!:D ja hyvä että en oo:D kai sitä tässä nyt vaa pitäs lisätä liikuntaa ja jatkaa tolla 1200kcal per päivä... eiköhän se siitä:) tsemppiä muillekkin laihduttajille!
mulla on suurin ongelma tää ku toi 1200kaloria ei meinaa riittää, herkuttelen koko ajan tavallisella ruoalla esim voileivillä jne.. :/ eilen meni 2000kaloria, tänää 1700kaloria.. pitäisköhän vaa totuttaa itsensä uusiks tohon että ei syö paljoa, ennenkin oon pystynyt niin, sain nimittäin 5 kiloa pois 1200kalorilla :/
täälähän on paljon normaalipainosii jotak haluu laihduttaa:D ja tosiaan normaalipainosillakin VOI olla läskiä...tai ainaki mulla on..:/ ois niin ihanaa jos joskus vois olla tyytyväinen oomaan peilikuvaa... KYLLÄ MÄ VIELÄ LAIHDUN!!! nyt alkaa kova kuri! paljon liikuntaa ja vähän ruokaa... sillä mennnää.
olette normaalipainoisia mutta löllyvää löytyy! laihdutus ei ole oikea ratkaisu vaan kuntosalille treenaamaan ja muokkaamaan lihaksia!
niin tein itsekin ja ennen pidin itseäni lihavana vaikka olen täysin normaalipainoinen, mutta nyt alan olla tyytyväinen koska lihastreeni on selkeästi muokannut vartaloani timmimpään kuntoon!!!
5 kiloa on todellakin vaikea saada pois.. Itse olen 160/56 ja yritän ne 5 kiloa pudottaa kesäks..onneks tässä on vielä aikaa.. Tällä viikolla liikuntani oli seuraava:
ma: nyrkkeily 1,5 tuntia
ti: kuntosali, tunnin reipas kävely koiran kanssa
ke: lenkki koiran kanssa
to: kuntosali, lenkki koiran kanssa
pe: kuntosali
la: tunnin lenkki koiran kanssa
su (eli huomenna aijon tehdä): tunnin lenkki, kuntosali
Sitten yritän myös syödä järkevästi, kasviksia ja hedelmiä lihaa unohtamatta.. Välillä syön silti vähän karkkia, lähinnä salmiakkia, suklaata en ollenkaan. Jos syön jotain roskaruokaa, niin kebabbia tai hampparin, en ranskalaisia!!
Liikunnassa on pääasia se, että syke nousee ja että hikoilee. Lihasten pitäs olla selvästi väsyneen tuntoset treenin jälkeen. Kipeeks niitä ei ole tarkotus saada, se pitäs estää venyttelyllä, joka on samalla kiinteyttävää.
Mutta tsemppiä kaikille, kyllä ne 5 kiloa vielä lähtee!! :)
luulis kilojen lähtevän. =) Kateellisena voi vaan ihmetellä miten jotkut jaksaa, kun itsellä on niin vaikea lähteä liikkeelle, koiraa ei ole eikä varaa käydä salilla. Mutta jos tuo mies lähtis tänään lenkille...=)
sama ongelma mullaki, olen 163/55 ja näytän läskikasalta. paksut reidet ja maha ja jenkkakahvat vain kasvaa, puhumattakaan käsisitä ja "kainaloläskeistä" (miten ihmeessä ne saa pois sieltä kainoloista??!)
aion päästä 48-50kg kesään mennessä. ja pyrin syömään 1000kcal/päivä ja liikkumaan paljon :-)
kyllä se tästä, tsemppiä kaikille!