eli mahtaako tää mun ruokailu olla ihan kunnossa?
aamulla kuppi kahvia ja joku leipä ja joku kinkku ja jotain levitettä. Sit kunnon ruokana päivällä kauhallinen kastiketta/1 ryynimakkara/ 1 paistettu kirjolohen pala / 1 sein pala / 4 nakkia / 1 leike / 1 kanan file tms, kuitenkin siis kohtuullisesti lihaa, ja sitten esim 2 perunaa tai pieni kasa muusia tai riisiä.. laatikkoruokaa jos on niin puolilautasta.. ja hirveesti salaattia!
sitten välipalana taas kahvia...
iltaruokana salaattia tosi paljon ja ehkä taas vähän saman tapanen annos kun päivällä,mutta huomattavasti pienempi!
sit vielä iltapalana jotain leipää, banaania, salaattia tms...
olisko jotain korjattavaa? en haluais alkaa mitään hemmetin ituja kasvattaan ja syömään, eikö muka NORMAALILLA ruualla saa laihdutettua...??
aamulla kuppi kahvia ja joku leipä ja joku kinkku ja jotain levitettä. Sit kunnon ruokana päivällä kauhallinen kastiketta/1 ryynimakkara/ 1 paistettu kirjolohen pala / 1 sein pala / 4 nakkia / 1 leike / 1 kanan file tms, kuitenkin siis kohtuullisesti lihaa, ja sitten esim 2 perunaa tai pieni kasa muusia tai riisiä.. laatikkoruokaa jos on niin puolilautasta.. ja hirveesti salaattia!
sitten välipalana taas kahvia...
iltaruokana salaattia tosi paljon ja ehkä taas vähän saman tapanen annos kun päivällä,mutta huomattavasti pienempi!
sit vielä iltapalana jotain leipää, banaania, salaattia tms...
olisko jotain korjattavaa? en haluais alkaa mitään hemmetin ituja kasvattaan ja syömään, eikö muka NORMAALILLA ruualla saa laihdutettua...??
Vastaukset 3
Vanhimmat
Väittäsin että laihtuu, aika hyvältä kuulostaa itseasiassa!!
sun pitäs lisätä tai vähintään tuplata noi sun makkara/nakki satsis ja kastikkeenkaan kans ei kannattas niin nuukailla,ota vaikka puol litraa.takaan että tuloksia tulee aika pian.
Minä itse jättäisin pois nakit ja muut "rasvaiset" makkarat.. muuten kuulostaa ihan hyvältä tuo ruokavalio... tsemppiä!!!