Onko se oikeasti niin että kun vältän hiilihydraatteja, lähtee minulta rasvainen vatsa pois?
TÄRKEÄ kysymys hiilareista
Laihduttaja
2549
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
yksinkertaista ratkaisua.
On ainakin niitä pitkäketjuisia, hitaasti energiaa vapauttavia eli ns. hitaita hiilihydraatteja. Näitä pitäs suosia. (Ruisleipä, täysjyvävilja)
Sit on näitä lyhytketjuisia, nopeasti energiaa antavia eli ns. nopeita hiilareita. Näitä pitäs välttää. (Sokeri)
Googleen lyöt hakusanaksi 'hiilihydraatit' niin kyl se siitä.